60代一人暮らし 大切にしたいこと

60代一人暮らし
断捨離と節約をしながらシンプルな生活を目指し楽しいことやお気に入りの物達を綴ります

水曜日は朝がツライ

毎週水曜日の朝はツライ...
正社員で働いていた時より出勤時間が遅いのに ツライ...


月曜日の方が
休みの後でまだ体力があるから何とかなります^^;


時間が決まったパートでも9時半から17時半まで実働7時間
月曜火曜と働くと疲れが溜まってしまいます
若い頃とは違ってホントに体力無くなった~


でも一歩外に出ると
駅に向かうたくさんの人がいて


自転車で向かう人
急ぎ足で歩く人
コンビニで買ったコーヒーを飲んでる人
皆一日を始めようとしている


61歳の私もヨレヨレしながらも自分を励まし
大股の急ぎ足で  
満員電車に乗り職場に向かいます


この車両に私より年上の人は何人いるだろう...
土日の他に水曜日も休みにしてもらおうか...
祝日がある週は水曜も出勤すればいいし...


だけど今でもギリギリで生活しているのに
お給料が減ったらやり繰りが大変な事になる...
今日を乗り切れば 木金は大丈夫なんだけど...


なんて勝手に都合のいい事を考えながら^^;


会社に着いてしまえば
いつも通り動けます^^



仕事中もあれこれ考えていたら^^;


夕方 経理の人から
いつも通り少しで申し訳ないけど明日ボーナスだよ 
と明細を渡されました♪


いつもと同じ30,000円  
手取り24,416円の明細
少しかもしれないけど頂けるのは嬉しい
パートの身にはありがたい事です^^


あてにしてベッドも買ってしまってるし^^;
単純に嬉しいです^^


やはり
働ける事
社会の中でまだ現役でいる事
毎日行くべき職場がある事に感謝の気持ちを忘れてはならない^^





画像お借りしました



一人暮らしパート11月の生活費


11月に使ったお金まとめました
一か月10万円が目標で頑張ってる...つもり^^



※固定費予算  50,000円
            
管理費修繕積立金     21,250   
電気             2,942    
ガス             1,638            
水道             3,628
灯油             1,000
固定電話           1,516
スマホ代                                3,852  
母の携帯代          2,091       
スイカチャージ                     6,000
ガン保険                                3,692
都民共済                                2,000      
固定資産税月割り       7,000
合計              56,609   
  ・光熱費は11月引き落とし分  
               



※生活費予算     50,000円
内訳
〇食費予算 15,000円    13,700円  
                  


〇食費以外 35,000円     33,500円 
  ・生活雑貨・衛生雑貨           5,100   
  ・趣味・娯楽費          15,200     
  ・被服費            2,400      
  ・美容費            2,300      
  ・その他            8,500     


合計               47,200円    
  
◎総合計           103,809円


その他予備費から    
・お歳暮            5,900円



来年からマンションの修繕費が値上げになります...
実家へは月に1,2回行きますが
遠いので電車賃も掛かる
(でも母からは時々お小遣いをもらって、それは貯金^^)


今月もオーバーしてしまい
毎月の固定費予算50,000円は厳しいかも^^;



・冬の間は石油ファンヒータの灯油を使うので
先月1000円分(11,11ℓ)購入
2分程歩いたスタンドに自転車にポリ缶を乗せて買いに行きます
結構面倒なので^^;
朝は石油ストーブ、帰宅後はエアコンと併用で過ごしてみようかな...と
エアコンを買い換え省エネタイプになったので電気代で様子を見ます^^;



・食費
朝晩2食分の食費(食材)です
平日お昼の会社で取っているお弁当代はお給料から天引き
会社の負担があるので一食260円♪


お菓子を少しだけ我慢できるようになり^^
自炊も増えたので食費も予算内で納まりました



・生活雑貨・日用品
ドラッグストアや日用消耗品
キッチン雑貨等必需品


・趣味娯楽費
外出のランチやお茶飲み タバコ代 
趣味の雑貨購入等
楽しい事の出費


・美容費
ちふれの下地クリーム300円とダイソーのボディクリーム
そして今月も美容室に行ってしまいました^^;


・交際費その他
歯のクリーニング 
実家への手土産 
炊飯ジャー等


・予備費
60歳から2か月に一度振り込まれる年金(企業年金基金)
予備費に当てていて
これがとても助かります^^



11月の生活費は予算内に収まり 
節約生活は慣れると意識しなくても  
節約するのがは当たり前になってきて^^


無駄使いはしないけど 
欲しい物はきちんと考え買っています♪


が...年末やお正月を控え欲しい物もある
今月は出費が多くなりそう...  
なのはもうわかっているのです^^;


無印良品週間で買い替えた脚付きマットレスと今日の昼食

使っているベッドは無印の脚付きマットレスです


歳とってからの一人暮らしでは
ベッドボードやフレーム木枠の重さは動かすのも負担
無ければあわてて足をぶつけることもない^^;


寝室は横長の変形4,5畳
少しでも広く使いたいのでスペースを取らず圧迫感もないのが良いです



ここに入居した時に
当時20,000円だった無印のボンネルコイルマットレスを買いました
脚は12㎝です


気に入って使っていましたが


4年半程使った後
中央が少しヘタってきたので買い換えることに


当時は金銭的に今より余裕があったので奮発し^^
33,000円のポケットコイルマットレスにしました



10年使っていたマットレスの底面
今の物とはだいぶ違います



大分前から中央のへたりも気になっていて
ポケットコイルではなく 表面のウレタンのヘタりなのか?


秋口から
寝返りを打つとたまに腰のあたりがギシギシミシミシ音がする
これはスプリング?
マットレスを支えている底の板が弱ってきた音?


歳のせいか
最近腰が痛くなることもあり 
マットレスの重要性を考えて
そろそろ変え時...  冬のボーナスで買おう!
と欲しい物リストに書いておきました



脚付きマットレスも色々あるみたいだけど  
あれこれ探すのも面倒  
ネットで買うのも心配 
無印なら使っているから安心です
しかも脚はそのまま使える^^


何しろ腰回りの重量が全体重の三分の一を占めているような体型^^;
どんな良いベッドでも中央がへたって来るのではないか...
フレームも丈夫なスチールが良いかも
なので最初に使っていたボンネルコイルタイプに決めました


14年前より進化しているのに
値下がりしていて17,900円は嬉しい♪



11月下旬に良品週間で10%オフ 
更に11月末までベッド送料無料のキャンペーン
古いマットレスは無料で引き取ってもらえる


この割引に目がくらみ
結果ボーナスを待たずにカードで購入し
送料は掛からず 
無印良品週間キャンペーンで16,610円(梱包材撤去費用を含めて)


届きました♪
ボーナスが出たら引き落とし口座に入金します^^



10%オフで1,790円
送料無料で2,160円
3,950円もお得!
一週間分の食費になります^^




脚は外してそのまま3台目のマットレスに
汚れてる...^^;  

きれいに拭き14年前の脚でも使えました



通気性が良さそう




バッドパットを敷き



マットレスカバーは外して洗えるという事だけど
外すのも掛けるのも洗濯も大変そうなので... 

汚れ防止に使わなくなったBOXシーツでカバー




更に冬用厚手ボアのパッドシーツを敷いて


インテリア的にはNGの
過保護なベッドです^^;



ちなみに次男が使っているボンネルコイルのマットレスは
5年程経ってもまだどこもへたってないそうで...
やはりお尻とお腹の肉の量の差?^^;


新しいマットレスは弾力があり気持ちよく眠れそう^^
ベッドの下もきれいに拭いて
ここは大掃除も済んだ~




そして長男との昼食は
レトルトの素を使いながら 
少しは手を掛け



マーボー豆腐と
バンバンジーでした^^


この冬も通勤着を制服化

断捨離後
去年冬から始めた季節毎の通勤着制服化


会社では紺色のOL制服^^;に着替えるので
冬の通勤着も着替えやすいスカートとニットです


通勤に着るニットの手持ちは
去年と同じ物4枚



・ニット

・4年目になる無印のカシミアカーディガン

 春秋はコットンシルク、冬はカシミア
 素材を変えて無印のニットはもう定番を外せません^^
 色は春秋と同じライトグレーとネイビー
 




・3年目のキャメル色ニットと 
 グレーと白のボーダーニット 


どちらも若い人のブランドでアクリル混紡だけど
ゆったりして着易い^^




・スカート


去年は5枚でした


赤のツイードスカートはタイトなので
ついに!お腹周りがパンパンになり
見苦しく...
今年は出番がなさそうです


ただ気に入っているので断捨離はせず
痩せる可能性に掛け^^;
一年様子を見ます^^ 





代わりに
春に買って
秋にも着ていたネイビーのコットンツイードを
冬も引き続き着ます




合わせるのは





こんな感じで
上下を変えながら
平日5日乗り切ります^^



クローゼットには
朝サッと着れるようにニットとスカートをまとめて掛けて



今着てる服はどれも好きなので
処分するニットはありませんが...


去年はトップスを買わずに過ごしたので
今年は何か足したい!と思い^^


ショップやネットを色々見ながら探しています♪



最近凝っている納豆の食べ方と贅沢な今日のおやつ

同年代との
職場の話題は健康に関することがよくあり


納豆を毎日食べている人が多いのです
去年から頑張って毎日食べてたけど
ある時から買うのを止めてしまい...


夕食はパンや麺類が多いけど 
最近また出来るだけ毎日納豆を食べるようにしています^^



数日前
海苔が血管の若返りに良いという話題になり
納豆に海苔を細かくちぎって食べているという話を聞いて


海苔をちぎるならふりかけでも良いのではないか...と
ダイソーでのりふりかけを買ってみました



納豆にたっぷり入れて  

海苔にゴマやおかか、アオサ等も入っているので 
栄養面でも風味も良く
タレはいつもより少なめにし 
このまま食べても美味しい^^




今日の夕食は
冷蔵庫の残り物処分で


・納豆
・野菜炒め
・卵焼き
 味付けはなし
 溶いた卵を焼いただけで ソースをかけるとご飯によく合います
・味噌汁
 野菜炒めのパックの残りを味噌汁に


茶系の質素な食事だけど^^;  
ヘルシーで美味しい夕食でした




職場の3時のおやつは

女子10名でワリカン注文した
伊勢の糀屋からお取り寄せ
糀ぷりん
上司のカンパがあったので一人170円の自腹で食べました^^


もう一つは取引先からの差し入れ
胡桃ゆべし


二つとも美味しかった~^^



更に夕食後のおやつ?には


北海道土産で頂いた
大好きな六花亭のマルセイバターサンド♪





一日に一つだけ!と自分に誓い^^



今日はうるおいの食生活でした
美味しい物は幸せ~!