退職後やっと少し落ち着いてきたので＾＾
以前から興味があった水中ウォーキング
フィットネスの温水プールに通いたいけれど入会金が高く
ディリー会員でも月一万円ほどかかるよう．．．

いきなりでは不安なので
息子たちが幼稚園の頃習っていたスイミング教室を思い出し
区営体育館なら温水プール利用料金210円＾＾
ちょっと遠いけれど
試しにもう少し暖かくなったら行ってみようと思い
まずは水着とキャップを用意しなければ

でも一度行って挫折？
続くかどうか分からない＾＾；
お試しだからシンプルで安いものを探そうと
マイナポイントを貰うためPayPayにチャージしたポイントを使い
ヤフオクで落札しました

たとえスポーツタイプでも水着を買ったのは30年ぶり位で
まさかこの歳で水着を買うとは思わなかったけれど．．．なんだか新鮮＾＾
黒と迷ったネイビーの水着は
はるか昔のスクール水着を思い出し
しかもLなのにこんな小さなパンツ？入るのだろうか
でも入りました＾＾

即決価格送料込み3,980円はお買い得？
必須のキャップはメルカリでポイント残高を使い500円

落札したときはテンションが上がったのに
数日経ち届いた今日は
買ったことに満足してしまったのか
果たしてその気になるだろうかと．．．＾＾；
でも買ったからには無駄にしないようにしなければ＾＾

昼食は

店の奥で手作りしているサンドイッチ専門店で
照り焼きチキンと卵
カップスープはオニオンコンソメ

夕食は

レトルトのサバの味噌煮と
小松菜の卵とじで満腹＾＾
ごちそうさまでした

一人分に便利なレトルトも最近値上げになり（魚も値上がりしてるから仕方ない）
でも美味しくて骨も取ってあるので便利に使っています

そして
仕事に行けば最低8000歩は歩いていたのですが
辞めたら運動不足にならないようYouTubeをみながらラジオ体操
散歩は大股に早く歩き
駅の階段下りはエスカレーターを使わないなど意識していても
今日のように風が強かったり雨の日は籠りがち

運動が苦手でも体を柔軟に血行を良くするため
子供の頃の夏休み
早起きがつらくてもカードを首から下げ
判子を貰うのが楽しみだったラジオ体操、侮れないです＾＾
（画質粗いですが）

ラジオ体操 第一 第二 首の体操

物足りないときは

テレビ体操 令和4年2月　今井菜津美、矢作あかり、吉江晴菜、舘野伶奈、杉井勇介、石川裕平　Gymnastic Exercises

真剣にやればけっこう汗をかき＾＾
好きな時間に部屋で運動しています