一年近く前剪定したユッカの木

切り落とした枝を3つに切り分け、挿し木にしましたが
新芽が出てきた後

順調に葉が育っています＾＾
部屋で育っている大きさになるまで
あと何十年かかるかもしれないけれど枯れずにいて欲しいです＾＾

先月18日に協会けんぽ指定の病院で受診した健康診断
スタッフも問診の先生も感じ良く
2，3週間で結果が届くと言われたのにもう4週間近い＾＾；
電話で確認しようとしたところ
やっと結果が届きました

なにか大きな問題があればこんなに日数をかけず
すぐに連絡が来るはずだと思いながら（速達で来たのは忘れられていた？＾＾；）
今回受診項目は少なかったのですが
自分では健康体と思っていても
何年も前の検査から気になる数値があるのでどう変化しているのか．．．

予想通り＾＾；
何年も同じ今回も脂質の異常があり、3－2は以前受診した病院ではCになるのか？
過去の診断報告を見返した変化は
総コレステロール
256→249→247→今回230
LDLコレステロール
167→157→156今回147
少しずつでも下がっているので（一年前からジムに通い始めたおかげ？）
ちょっと安心したけれどまだ高値．．．
炭水化物が好きで
スィーツはもっと好き
それが正直に数値に出ています＾＾；

糖尿病の血糖値は正常でも
ヘモグロビンA 1が少し高値なので軽度異常
視力は近眼なので軽度異常（これは治しようがないから仕方ない）
なので
軽めでも運動を続け
甘いものは控えめに
バランスの取れた食事、白米とパンが好きなのでせめて量を減らし
豆腐や納豆、魚、食物繊維．．．
ストレスにならない程度に頭において食事をしようと思ったのに

ジム帰りの疲れた体には糖分が必要だと

おやつは
小さいから大丈夫と、冷凍今川焼きカスタードクリームを食べ

夕食は考えて

塩サバは油がのっていて美味～♪
ナスとズッキーニ、トマトのニンニク炒め
お味噌汁は豆腐とワカメで
ごちそうさまでした

そして
精密検査を受けるほどではないのだから
これからも週一度程度の外食は
細かいことを気にせず食べたいものを楽しみます＾＾