今日の図書館と自分で作るスポーツドリンク

図書館の返却日で借りてきたのは

予約待ちが長かった堂場瞬一さん（予約したのを忘れていました＾＾；）

「闇をわたる」

引き続き、ハマっている朝井まかてさん「銀の猫」

インスタのフォロワーさんオススメ初読み砂原浩太郎さん

「高瀬庄左衛門御留書」

予約待ちしたこれも初読み谷津矢車さん「蔦屋」

どれも読むのが楽しみです＾＾

ただ最近読書時間が減ってきた？

2週間4冊ペースは難しくなってきたような．．．

でも読む本がなくなるのもつらいから

結局4冊借りてしまいます

そして

ペットボトルの飲み物は滅多に買わず

出かけるときは一年中

大きさはそれぞれだけど水筒に麦茶を持ち歩いています

（節約＋エコのため＾＾）

フィットネスクラブも空のアルミ製水筒を持っていき

備え付けの冷水機でお水を入れていますが

先日フラの仲間に

試してみなよ、とひとつもらったスポーツドリンクの素

粉末タイプがあるのは知っていましたが

ガムシロップやミルクのような液体ポーションを500ミリの水筒に入れて混ぜるだけ

液体なのですぐに溶けます

私は少し濃く感じたので途中で水を足して

ヨガでもフラダンスでも

レッスン中何度も夏は特に水分補給は必須

水よりスルスル喉を通り飲みやすかったので＾＾

Amazonで購入しました

20個入り594円なら一回当たり

ペットボトルを買うより経済的で嵩張らずエコかな．．．

今は暑いからママチャリ散歩も滅多にしませんが

運動だけでなく夏のお出かけには麦茶よりこの方が良さそうです＾＾

昭和歌謡のBGMが楽しみな日曜日のアクアダンス

先週は休んだので今日は勇んで行ったのですが

インストラクターの趣味が変わったのか？なぜか洋楽ばかり＾＾；

でも70年代80年代の懐かしい曲♪

ダンシングクリーン、愛がすべて．．．

昭和歌謡と同じく楽しみながら体を動かしてきました

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