一昨日祭日で休んだばかりなのに
今日は胃カメラ検査の予約が入っていたので
有給を取って行ってきました

苦しい胃カメラはこの数年鎮静剤を打ってもらっていますが
効きが良いのかうつらうつらというよりいつも爆睡してしまい＾＾；

今日もベッドに横になり鎮静剤を打って
いつの間にか．．．
終わりましたよの声で目が覚めその後
車椅子で待合ベットまで移動して1時間寝て
多少フラフラしながら
（お腹が空いてたから？）会計待ちでした
今日の支払いは4,130円
去年より安かったのは何故？
萎縮性胃炎の結果はまた2週間後の予約だけど
何事も無いように願います＾＾

昼食は
ひとりのランチで軽くパパッと

15時間ぶりの食事はドトールのミラノサンド
冬の贅沢ローストビーフ＾＾

サクッと食べたあとはまだお昼過ぎ
こんなにいい天気なのにこのまま帰るのはもったいない．．．
少し歩こうと

正社員で仕事をしていたメーカーの
入社当時事務所があった懐かしい清水坂

貸し会議室を利用したり
ランチを食べた小さなホテルが無くなっていました＾＾；
マンションが建つのかな
もう20年以上前なのだから仕方ない．．．

坂を上り湯島天神まで歩き

胃の検査結果をお詣りし
（もう終わってしまったのに．．．）

ミラノサンドだけでは物足りなかった＾＾；お腹のために

揚げまんじゅうを買ってベンチでくつろぎ＾＾

小さな硬そうな
でもピンク色の梅の蕾

御茶ノ水駅に戻りながら
湯島聖堂も行ってみようと

門をくぐった左に

半分だけ紅葉している
赤と緑がきれい

更に階段の上にも同じ

うるし科「かいのき」知りませんでした＾＾；

いつ来ても静かな場所で
なんとも言えず見事で美しい樹
もっと紅葉した姿も見てみたい

聖橋のこの辺りは大きな樹が沢山あって
いつ来ても眺めが良いから落ち着きます＾＾

帰宅後は
夕方から予約していた歯のメンテナンス
3ヶ月ぶりです

いつものように
リクライニングの診察台で半分寝ながら
普段行き届かない奥歯の掃除や
歯茎の状態をチェックして
気になっていた歯周ポケットの深さが前回より改善していると褒めてもらい＾＾

歯を磨くより歯茎のマッサージに気をつけて
時々サボっても継続しているコンクールF
これも効果かも＾＾
次回予約をして帰ってきました

私の弱点
歯と胃．．．
今日は2カ所の病院巡りと
秋晴れの散歩で長い一日でした

近所の友人と約束していたランチはコメダ珈琲で＾＾

エビグラタンとウィンナコーヒー
グラタンはチーズたっぷりでボリュームありました＾＾
ファミレスより静かな店内で
今日も気付けば3時間＾＾；

最近コロナが落ち着いて外食が多いような．．．
生活費予算（お小遣い）の外食に充てる金額が多い気がしますが

今月は服やバッグに化粧品の買い物は無いので
バランスは取れているからヨシとしよう＾＾

そのあとは

コープのお歳暮カタログ
いつものようにお得な早期割引で選び母と叔母宛に注文し
（ちょっと良いもの選んだので＾＾これは予備費からの出費です）

夕方から

予約後半年以上待った
内館牧子さん「今度生まれたら」
届いたお知らせメールが来たので図書館へ行き
（先日行ったばかりなのにタイミングが悪い＾＾；）
予約待ちが多いみたいだから先に読んで早く返却しよう

そして久しぶりに今月の光熱費公開です

ガス代使用期間は10月22日〜11月19日
電気代はひと月遅れで9月24日〜10月23日
合わせて5,111円

電気代が先月より安いのはエアコンもストーブも使わない季節だったから
ガス代が増えたのは
最近シャワーだけでなくお湯に浸かる日が増えてきたので．．．
これからはもっと使うけれど
予算内に収まれば細かいことは気にしない＾＾

時々電話はしているけれど
耳が遠くなった91歳の母との会話は意思の疎通がうまく出来ず＾＾；

雲ひとつない秋晴れで
顔を見に行ってきました＾＾
今日は妹を誘いコロナ禍から3人で食事をするのは多分一年半ぶり

実家近くの夢庵で

シニア3人だから単品を少しづつ
家族だと一つのお皿から遠慮なく分け合って＾＾
コロナ禍で一年以上ほとんど外に出ず外食もしていなかったと言う母
これからまた外に出る気持ちになってくれたら嬉しいです
ファミレスの個室に近い空間は居心地も良く
おしゃべりはキリがなく＾＾；
お会計は母が伝票に手を伸ばし自然に財布を取り出したので．．．
ありがたくご馳走になりました＾＾

外に出ないからしばらく美容室に行ってない長く伸びた髪を
妹が用意してくれたハサミやケープを使いカットして喜んでもらい

まだまだ一人で暮らしていくと言う母を心配しながら
私なりに考えてはいるけれど
本人の意思で思うように暮らすのが一番いいのだろう

脚は悪くても歳なりに動作が遅くても家の中なら自由に動ける
相変わらず元気なおしゃべりと頭の回転に
今は安心な気持ちです＾＾

そして
依存症というほどでは無いけれど
朝忘れて取りに戻るのは財布よりスマホ＾＾；

広い社内での連絡用に会社携帯も持たされていますが
外出している上司とのやりとりはLINEが多く今は仕事でも必需品です
スマホ首にならないよう
電車の中では出来るだけ見ないようにしていますが

発売中の女性セブン

以前メール取材を受けたアプリの特集記事は
まだまだ知らない役立ちそうなアプリに目からウロコ状態＾＾

よく使うアプリは
メルカリ
Googleフォト
PayPay
歩数計Maipo
Instagram（図書館で借りた本の記録として画像だけアップ）
それからアプリではないけれど
Googleレンズも便利です

もちろんダウンロードしているのは全て無料アプリ＾＾

記事では「キョリ側」を取り上げていただきました＾＾

開くと地図が表示され
出発地点から目的地に向かって道路や鉄道に沿ってタップしていくと
目的地までの距離が出ます
日本中どこまでも距離が測れるので

叔母の家まで行った時
横浜の友人の家までは？
旅行したい京都まで長崎までetc.
何キロあるのか
地図アプリの代わりにもなる
好奇心がムクムク湧いてくる「キョリ測」です＾＾

5時を過ぎるともう暗い夜のようですが＾＾；
帰宅後図書館へ
返却で借りてきたのは

大好きな垣谷美雨さん
映画化され話題になっている「老後の資金がありません」再読です＾＾
パートを解雇されたら、子どもの結婚、親の介護施設は？．．．
読んだ当時60歳ころはリアルに身につまされ．．．

引き続き乃南アサさんを2冊と（風の墓碑銘の下は貸し出し中＾＾；）
初めての木皿泉さん
今日は女性作家さんばかり＾＾

読了は

乃南アサさん「鎖」
500ページを超える長編は本も重く手が痛くなりましたが＾＾；
それでも夢中で
人質監禁事件以外にも現代社会の問題が随所にリアルに織り込まれ
展開のスピードも早く長さを感じる事なく読めました

占い師の家で4人の惨殺死体が発見され
捜査本部に参加した音道貴子が組んだ星野
めちゃくちゃイヤな奴で
貴子が窮地に立たされる場面はドキドキハラハラしながら怒りを感じましたが
見かけは皇帝ペンギンのような滝沢さんが何故かかっこよく見えてきて
警察社会も一般の会社のように上下関係もあればイヤな人もいる
音道貴子シリーズ
今日も借りてきました＾＾

夕食は

パスタやラーメンにうどん
夕食は麺類を食べることも多いですが白いご飯が6日続いたのは
記憶の限り初めてかも＾＾
美味しくて
日曜日から毎晩食べている新米サキホコレと
メインは佃煮山椒ジャコのり
鶏モモ肉のガーリック醤油味と
ごま油に鶏がらスープの素を混ぜただけのキュウリの和え物で
ごちそうさま＾＾

昼休み職場の周りをブラブラ散歩しながら
路地の小さなスペースで見つけた駐輪場？

一台づつ鍵のついたロッカーに収納する作りは1ヶ月5,980円から．．．
自転車通勤も増えているみたいで
こんな駐輪場はおしゃれで高額な自転車の保管には便利で安心出来ると思うけれど
料金にビックリでした＾＾；

11月なのに暖かい日が続いていますが
来週から寒くなるようでそろそろニットの出番＾＾
アルパカやカシミアウールの柔らかい暖かな着心地が好きだから
寒くてもそれは楽しみです

昨冬メルカリで購入し
デザインも色も気に入ってたのに厚手でちょっとごわついたグレーのセーターは
やはり着心地が良くなかったからメルカリに出品し（売れました＾＾）
冬ニットの手持ちは

去年買った黒は小さなＶネックが気に入っています
3年目のケーブル編みのアイボリーはアルパカでとても暖かく
5年目のブルーのカシミアはあまり着ないのですが
著書の屋外撮影の思い出がある大切なもの＾＾
黒白のボーダーは薄手のカシミアなので真冬は寒く．．．
今の時期コットンニットのように役立って＾＾

他には

ヤフオクで新品を落札し
6年以上着ている無印のネイビーとライトグレーのカーディガン
毛玉になりにくく丈夫で程よい厚みのカシミアですが
その間私の身幅は当然大きくなり＾＾；
ボタンを留めてセーターにするにはパツパツになってしまったので
今はワンピースに羽織ったり
部屋着の上にサッと着て
まだまだ活躍してもらいます

真冬のセーターは実質3枚
なので一枚追加したい＾＾
手持ちのスカートに合わせやすい淡いグレー
ずっと着ていないブラウン系やキレイな色もいいかなと
考えるのも楽しいことです♪

そして
平日4日は相変わらずのサラダ弁当ですが
お休みの今日は先日作ったガーリックトーストのフランスパン
賞味期限が今日までの残りがあったので

喫茶ワンモアで食べた絶品フレンチトースト
食パンではないけれど真似して作ってみました＾＾

昔よく作っていた時は
最後に砂糖をまぶしていたけれど
今日はレモンの輪切りと
ハチミツとバターを湯煎にかけ混ぜ合わせたシロップをタップリかけて
真似したのはレモンの輪切りを乗せただけ＾＾；
やはりワンモアのフレンチトーストとはもちろん比べ物にならない．．．
でも残り物と家にあるものだけで作ったのだから満足です
ごちそうさまでした♪

ベランダのクチナシは
黄色く枯れた葉がどんどん落ちていきますが

小さな芽がちゃんと出ていて
来年も花が咲いてくれるかな＾＾