9月のガス電気代です

電気代は7月24日から8月23日
一番暑く猛暑日も続いた1ヶ月
政府の補助金がなかったら1万円越えだった？＾＾；
去年からの猛暑はエアコン節約は考えず
昼は27度、就寝時は28度設定にし
1時間以上留守にする以外はつけたままだとこんな金額になります

昨年電気代は支援金のおかげで5,789円でしたが
9月もずっと暑かったから
来月請求分も同じくらい電気代がかかるのは覚悟して

一昨日からエアコンをつけずに過ごしていますが
このまま涼しくなるわけではなく明日はまた暑くなるようで
この先の夏は毎年こうなるのか？
もっと暑い夏になるのか．．．

ガス代は毎年夏は1,000円程度なのでこれは維持したいです＾＾

暑がりでも今日はこの秋初めて長袖を着ました
何年も着ている服も久しぶりに袖を通すとなんだか新鮮＾＾

そして
連載中のエッセイをまとめた来月10日発売の書籍

『68歳おひとりさま幸せに年を重ねるためのお金と時間の上手な使い方』から
一部抜粋した記事がオレンジページnetにアップされました＾＾

ちょうど今日のブログとリンクするような
節約の項目から

https://www.orangepage.net/ymsr/news/daily/posts/13040

食品から光熱費を始め生活に欠かせない何もかもが値上げの中でも
お金を使わなくては生活できない．．．
限られた予算の中でメリハリをつけその中での工夫が
みなさまの参考になればと思います＾＾

https://amzn.to/4d2cjEm

https://books.rakuten.co.jp/rb/17969199/

夕食は
昨日の食べ過ぎで一気に増えた体重が気になり
いつもより長く水中ウォーキングをしたのに
食べたくなった

モリモリのポキ丼＾＾
かぶと油揚げのお味噌汁で満腹満足
ごちそうさまでした

先月は
猛暑とコロナになったりで
いつもよりひっそり過ごしましたが＾＾；
今月は予定した外出が多く
やっと涼しくなってきた今日は
エアコンも付けず歩いても汗をかかないのが嬉しいランチ会でした＾＾

昨年春に仕事を辞めたあと
毎月ほぼ参加しているSNSシングル女子（と言っても60代70代）コミュのオフ会
先日は潮見で月例会に参加しましたが
今日は平日のランチ会

管理人さんが持っているJALマイルを期限が切れてしまう前にと
提供してくれた限定4名、
早い者勝ちというシステムに希望しギリギリセーフ＾＾

お台場グランドニッコー東京の中国料理桃李へ
チェックアウトの時間なのか
ロビーはインバウンドの人たちばかり＾＾；
ここが元はホテルメリディアンで
私が知っていたお台場日航ホテルが今はヒルトンに変わったこと、
何年も前のことなのに初めて知りました．．．

平日限定飲茶オーダーブッフェは
通常5,000円という普段食べられないランチが
マイルのチケットを使いなんと2,000円♪

中華メニューは飲茶もなんでも大好き
歳をとると若い頃と違い食べる量も少なくなり
ブッフェは値段の割に元が取れないと＾＾；最近は敬遠していましたが
評判の美味しいお店で2,000円なら行くしかない＾＾

前菜から

おすすめ点心5種盛りとフカヒレスープの後は

ブッフェといっても各自が食べたいメニューを
席に着いたままその都度オーダーするスタイルはバタバタせずにラク＾＾

エビチリも
湯葉の巻揚げオイスターソース煮も全部美味＾＾
どの皿も少量づつだから色々食べられて何度もリピートし

〆はワンタンスープとちまきで

デザートは杏仁豆腐とバニラアイスに

さらにタピオカココナツミルクでもう入らない．．．＾＾；

満席ではない平日はブッフェを注文しながら
2時間半もゆっくりのんびりお喋りで今日も笑いすぎたあと
さらに台場駅近くのカフェに席を移し食後のコーヒーで

またまたお喋りの続きは
美味しいお店のこと（皆食べることが大好き）
芸能人の話題から認知症のこと、
人や物の名前がでてこなくて、でも通じ合える会話で大笑いし
100均の優れものまで
取り留めなくても誰でも興味がある話題で盛り上がり楽しい時間＾＾
いつも美味しいお店を探してくれる管理人さんに感謝の一日でした

ルートセールスのパートでエリア担当していたのも
友人たちと忘年会したのも
もう20年以上経つのだと思うと懐かしく感慨深く、
次男と一緒に初めてのママチャリ散歩で来たことも思い出され
（今はもうお台場までママチャリは無理＾＾；）

晴れ間がのぞき
久しぶりにタオルハンカチを使わずに＾＾
秋の空気が気持ち良かった一日
もう暑くなりませんように．．．

ブッフェの席で
夕飯の分も食べよう＾＾と皆で言っていた通り
まだお腹がパンパンなので今日は夕食抜きです

外出が続き疲れ気味だった昨日は
久しぶりに籠って昼寝三昧＋読書でゴロゴロ＾＾

やっと秋らしい涼しい風が吹き
体力も回復した今日はフォトネスクラブでヨガの日でしたが
祝日でスタジオプログラムに変更があり
ヨガの後にフラの時間が追加されていたので
2コマ続けて参加してきました＾＾

退職後
何もしなければダラダラ過ごしそうと
運動は苦手だから＾＾；大丈夫かなと恐る恐る
去年4月から通い始めたフィットネスクラブ
いつまで続くかわからないと思っていたのですが

ずっとやりたかったフラダンスは足腰に運動効果もあり
（パウスカートも3枚になりました＾＾）

すっかり日常生活の一部にルーティン化され
予定を立てるのもクラブに行く日が優先的になったりして＾＾；

同世代や少し年上が多い昼間は
家にいてもテレビを見ながらお菓子を食べるだけだから来てる、という人
膝が痛かったり腰痛でリハビリに通ってるという人は
ここへ来ると痛くないのよ、と＾＾
いつのまにか私も週に3回、4回と通う日も増え
足指の骨折や
水虫になったり＾＾；
コロナになったりと長期の休みもありましたが
無理のない運動のフラやヨガ、アクアダンスも
レッスンごとに顔馴染みが増え雑談する時間も楽しく＾＾

最近は
皆が「ブルブル」と呼んでいるSONIX

（画像お借りしました）
乗って立ったまま10分間、
電波の刺激が体の内側から血流、リンパの流れを促し
肩こり、老化、ボケ防止などに効果が期待できるという優れものの機器にもハマり＾＾

先日友人から聞いた、
一日に家族以外の5人以上と話すのが健康のためにもボケない秘訣だと言う話に
仕事をしていれば何人とも話すけれど
無職ひとり暮らしでは誰とも話さない日もある．．．
毎日ではなくても
好きなプログラムのある日にジムへ行けば
レッスンごとに違う顔馴染みの人と話し、笑う時間があり
最後はお風呂に入り
充分楽しんでいる趣味娯楽と思えば月会費は安いのかもしれない＾＾
このまま続けばいいなと思っています

夕食は
今日も冷蔵庫にあったもので

塩サバと
ジャガイモと桜エビの塩炒め
かぶの浅漬けで
ごちそうさまでした

今まで何十年も結婚式に出席したことはないのに
たまたま今月は甥の結婚式が2回あり

今日はやはり横浜で＾＾

駅からほど近い式場は親族だけ招いた式と披露宴
友人や会社関係は別の日に会費制のパーティーを予定しているということでした
今回は息子たちも招待され甥や姪たちも一緒に＾＾
去年入籍を済ませている甥夫婦は以前親戚が集まった母との食事会や
長男の家に一緒に行ったこともあるから
親族同士も和気あいあいと和やかに＾＾

今日の挙式も人前式でした
ギターの生演奏の中
厳粛に、でもにこやかな2人に参列者の温かい拍手にちょっとウルウル．．．

見晴らしの良い披露宴会場では

サンリオキャラクターの登場に
ドレスでおめかしした孫も不思議そうでも興味深そうに＾＾

2人が試食して決めたというフレンチのコースはご馳走ばかり

オードブルは海老と蟹のジュレ

アワビのローストはソースも美味しく＾＾

季節のスープは薫り高いキノコで

甥がチョイスした真鯛とホタテに

牛フィレのローストは柔らかく＾＾

デザートに見えた〆はすき焼き風ごはん＾＾
ここまででお腹いっぱいでしたが

バニラアイスとりんごと栗のタルトにウエディングケーキで
もう入らない＾＾；

最後2人が挨拶でテーブルを回ったときに流れたBGM
サザンの希望の轍に思わずワーッと＾＾
仲の良いかわいい甥とお嫁さんのカップル
お幸せに♡

式場を出た後は次男と少し歩こうと

ニッサンのビルでレーシングカーを眺め＾＾

テラスで川風に吹かれまったり．．．

そして今回もレンタルドレスにしました
1日に借りたワンピースがデザインも
しっかりしたレース生地もとても良くサイズもぴったり（Ｌ～ＬＬ＾＾；）
なのでせっかくなら同じ黒ではなく色違いのブルーグレーにしようと
楽しみにしていたのにもう日程が空いてなく．．．＾＾；
秋の結婚式シーズンなのかこのワンピースが人気なのか？
残念でしたが
気に入ったからもう一度着たいとも思っていたので＾＾

同じワンピースを借りました
往復送料1,078円が無料になる8,800円以上、
ピッタリの金額になるようコットンパールのネックレスも借り
（うまくできてます＾＾；）
でもこのネックレスは一連パールよりおしゃれで＾＾

前回と同じ
式場で着替えるため往復は服、バッグ、靴をリュックに詰め
普段着のワンピースに足元はいつものスニーカーでした＾＾

昼のご馳走を完食し食べ過ぎたので
お腹が空いていない夕食は

冷蔵庫にあるもので
炭水化物抜きのダイエットメニューみたいでしたが＾＾；
ごちそうさまでした

今日はジムで朝イチプログラム、フラのレッスンの後一度帰宅し
図書館の返却日で借りてきたのは

初読み有吉玉青さん「美しき一日の終わり」
以前知人から進めていただいていました＾＾
有吉佐和子さんの未読を読んでいこうと思い「三婆」
大昔テレビドラマで放映していた記憶が．．．
あさのあつこさん「花冷えて」
時代背景が好きな作品は楽しみです
久しぶりの永嶋恵美さん「W二つの夏」これもイヤミスなのかな
中山七里さん「笑えシャイロック」は弟のおすすめ＾＾

予約本が届き
今回も乱読5冊は欲張ってしまったけれど読めるだろうか．．．＾＾；

読了は「非色」有吉佐和子さん

戦争花嫁と言われる笑子が
アメリカへ渡る船で知り合った同じ戦争花嫁たち4人の物語
60年も前に発行され廃盤になった後、
文庫本としてまた世に出て今読むことができ、
現代では言葉にできない差別用語を
当時のままの表現で読めたこともよかったです

戦後母国に帰った夫を頼りに小さな娘を連れアメリカに渡った笑子
予想もしなかったハーレムの地下室生活は
黒人差別だけではなく
プエルトリコや白人の中でもイタリア系など戦前から続いた人種差別が克明に描かれ、
次々生まれる子供たちを
日本料理屋や住込女中で必死に家族の生活を支える中で気付いたのは
タイトルの「いろにあらず」
「差別は人種間というより使う者使われる者の間にこそある」
「差別の連鎖は終わりがない」

戦後から何か変わったことがあるのかと考えさせられるテーマは
笑子の逞しさと前向きに生きる力に読む手が止まらず
「仮縫」同様に読み応えがあり一気読みでした
有吉佐和子さん作品続けて読みます＾＾

図書館から帰った後は
暑いからプールへ入りたい、もう少し体を動かしたいと午後遅くまたジムへ
（この暑さが早く終わることを願います）

昨日の疲れも取れていないのに＾＾；
アクアダンス40分コースでクタクタになり
お風呂とサウナで遅い時間になってしまった夕食は
パックに半分残っていた先日の鶏スペアリブで

昔友人に教えてもらったコーラ煮＾＾
鍋にスペアリブを並べ
被る程度のコーラとしょうゆ少し
チューブニンニク、ショウガを適量加え火にかけ
煮立ったら灰汁を取り煮詰めるだけの簡単手抜きですが
肉がホロホロ柔らかく＾＾
ごちそうさまでした