60代一人暮らし 大切にしたいこと

図書館で借りてきたのは

前回借りた5冊が予想通り読み終わらず＾＾；

延長した北原亞以子さん深川澪通り木戸番小屋シリーズ「たからもの」

長く予約順番待ちした

柚木裕子さん「逃亡者は北へ向かう」

奥田英朗さん「普天を我が手に」第二部

東野圭吾さん「クスノキの女神」

今回は予約本ばかりが一度に届きどれも読み応えがありそうな長編ばかり＾＾

何から読もうか？嬉しい選択肢です

そして

母の施設に行ってきました＾＾

面会予約の電話をしたところ偶然妹も予約していたそうで時間を合わせ

生ハム、みかん、コーヒーゼリーにどら焼きetc.

いつもと同じ差し入れをし、

車椅子を借りて近くの公園まで散歩しました

コーヒー200円という地域密着のカフェで

オーナーからお客様にいただいたというお手製シフォンケーキを

私たち3人にも振る舞ってくださり♪

母も美味しそうに完食でした＾＾

施設内はあちこちにクリスマスの飾り付けがあり華やか＾＾

居室に戻り

音楽を聴いたり懐かしい家族の写真を眺め父の思い出話で盛り上がり、

実家の茶の間のように母娘3人ガヤガヤ過ごしてきました＾＾

そして思ったこと．．．

母は若い頃宝塚が、特に越路吹雪さんが好きで

今日も部屋でCDをかけると「サントワマミー」を一緒に口ずさむのです♪

（私と妹も一緒に＾＾）

先日NHKのタモリさんの番組にあったように

音楽が人間の「脳」に及ぼす「認知症の予防」

音楽の世界は脳にとても良いとのことで、

年老いて物忘れが激しくなっても若い頃覚えた音楽はいつまでも記憶に残るのでしょうね

私もそうだから＾＾

夕食は

食べたかったカツオのタタキがちょうど特売♪

高野豆腐の含め煮と

豆腐とわかめのお味噌汁で

ごちそうさまでした

For The Peace Of All Mankind (落葉のコンチェルト) ／ ALBERT HAMMOND

高校時代を思い出します♪

どうも私はお天気によって気持ちが上がる日とウツウツする日があり＾＾；

予定がなければ曇っていたり雨が降ってると

朝ベッドからなかなか出る気になれずに、

やっと起きても

ソファーに座り込んだままボーっと本を読んだりアマプラを見るだけで

何もしないで一日籠る日があり、

昨日がそうでしたが．．．

そんな日がないともう体力が続かないのかもしれない？．．．＾＾

今日はお天気が良く気分もスッキリしフラダンスとアクアダンスへ行き、

新しく買った水着のこと＾＾

いつまで続くかわからないと思っていたのに

退職後フィットネスクラブへ通い出し2年7ヶ月経ちました

フラダンスだけでなく

楽しみのアクアダンスは有酸素運動で体にも良いらしいけれど

水着は消耗が激しいので

2着捨て

新しい水着は週2回から4回着用していますが

長持ちさせるためもう1着欲しいと考えていたところ、

プールサイドでまったく同じ水着を着ている人に遭遇してしまい＾＾；

お互い

同じだねーよろしくー、と

オトナの対応で？笑顔ですれ違ったのですが．．．

派手なフラワープリントかシンプルな黒無地の水着が多い中

このミントグリーンは結構インパクトがあり、

しかもAmazonのお買い得品だったしちょっと気まずく＾＾；

自然にプールの端と端に分かれてレッスンしました

彼女が来る曜日は違う水着にした方がいいかも．．．

しかも翌日には色違いのブルーを着ている人も目にし、

まあスポーツクラブは会費が大変だから

ウェアは安く済まそうと思う人も（私みたいに）多いと思うけれど？

やはりもう1着買おうと

今度は残高が数百円程度残っている、

Dポイントも数百円貯まっているメルカリで探しました

メルカリだから当然新品は少ない上に

気に入ったとしてもセパレートでめくれ防止のスナップ付きは滅多になく

条件をクリアして購入したのは

しっかりした生地と作りのスポーツブランドは半額以下＾＾

これなら同じ水着の人がいても地味目だからスルーできそうです

必須のめくれ防止スナップが付き

背中のYバックデザインはハミ肉が気になっても＾＾；

なんだかスイマーみたいでカッコいい、

翌日早速使いましたが

前ファスナーでなくても思ったより着脱はすんなりできました

今参加しているプログラム、

週に1度のヨガとたまにリラックスストレッチをするときは

入会したとき楽天で買った3,780円のセットになったもの＾＾

上下のサイズと色が別々に選べ、

スパッツにショートパンツがドッキングしたボトムは

後ろの人の目を気にすることなく済み＾＾

劣化も少々だからこの上下でこなしています

最優先予定のフラダンス

パウスカートはいつかフラをやりたいと13年前に買ったパウと

始めてからヤフオクやメルカリで中古で購入した3着

さらに今年初めに義妹の友人からいただいた2着

クローゼットの中でスペースを取っているけれど＾＾；

最近週3回の参加は今日はどれを着ようかと迷うのも楽しく、

ハワイアンの癒される音楽と

手と足の動きを覚えるのが難しいけれど脳トレにもなる？＾＾

相変わらず筋トレは苦手で

マシンが並んだジムエリアに足を踏み入れたことなく、

楽しむ目的の運動だけですが

7月から値上がりした月会費もこれだけ通えば御の字です＾＾

今はこの日課を大切にしたい．．．

夕食は

しゃぶしゃぶ用肩ロースが安かったので豚しゃぶ♪

きのこや野菜に豆腐でご飯をペロリ＾＾

最後は鍋に残った出汁の効いたお汁に塩、コショウを少々加えたスープで

ごちそうさまでした＾＾

ひとり暮らしの鍋は

肉も野菜もまだたっぷり残っているから明日も豚しゃぶです＾＾；

よく晴れた連休の行楽日和、次男とポタリングしてしてきました＾＾

今までのようにママチャリではなく

息子が新しく買った電動アシスト自転車を借りて

初めて乗る電動アシストは恐る恐る＾＾；

ADOという海外のお高そうでオシャレなベージュの自転車は

ぶつけたりして傷を付けたら大変だと思いながらも

慣れてしまえば坂道もスイスイで

虜になりそうです＾＾

新大橋を渡り

日本橋へ向かう途中

外国人団体のマリオカートの列が気持ち良さそう＾＾

遅めのランチは

ご馳走してくれるというので＾＾

先月長崎のエッコちゃんと行った日本橋の紅葉川で

鴨せいろ♪

若い頃は蕎麦が苦手で年越しそばさえうどんだったのに＾＾；

歳を重ねるごとに好きなものも変わっていく？

時代小説や旧い建物に興味が出てきたり．．．

人混みの大通りを避け裏通りから

丸の内行幸通りに出て

皇居前の色付いたイチョウを

たくさんのインバウンドの人たちが楽しんでいました

次は日比谷公園に向かい

心字池に映る紅葉や

雲形池の鏡に映ったような見事なイチョウの樹を楽しんで

そして今日の目的

外苑前の並木道を目指しました．．．

10年前の体力脚力があるとは思えないけれど＾＾；

電動自転車なら大丈夫かな？と

日枝神社を横目に

赤坂を抜けてから

乃木神社にお参りしました＾＾

ここにも見事なイチョウの樹があり＾＾

御朱印もいただきました

乃木公園内にある乃木将軍が居住した家を外から見学したあと

予想通り青山通りは人でごった返していたけれど＾＾；

振り返ると8年ぶりの外苑イチョウ並木＾＾

華やかな街へはご無沙汰のアラ古希ですが．．．

見頃を迎えた黄金色と風に舞う葉を堪能した帰りは

まっすぐな道が続く青山墓地を気持ちよく通り抜け、

秋の日は短く夕暮れが迫ってきていても

電動アシストは小高い官庁街の坂道もスイスイと＾＾

和光のライトアップがきれい、

灯りが燈りはじめた銀座の歩行者天国を通り抜けてきました

すっかり暮れた新大橋を戻り

今日はお昼を食べたきりひたすら自転車を漕ぎ

珍しくお茶も飲まなかったので＾＾；

最後に一息、珈琲館でチーズケーキセット♪

疲れた体にコーヒーとスイーツの美味しさで体がほぐれていくよう．．．

ごちそうさまでした

山がないから赤い紅葉は滅多に見られないけれど

代わりに

今の時期はどこを通っても黄金色に色付いたイチョウを眺めることができる＾＾

暖かく秋を感じる自転車日和の一日でした

もう自転車で長い距離は走れないと思っていたのに＾＾；なんとか．．．

息子に感謝です＾＾

無職の身には関係ないけれど＾＾；秋晴れの3連休、

長男宅に行ってきました＾＾

近くのファミレスで待ち合わせてランチ

2歳になったばかりの小さなうちから

真剣な表情でタブレットを操作したがるのは

やはり現代っ子＾＾；

つるつると呼んでいるいつものお子さまうどんを完食し＾＾

包み焼きハンバーグは

つばめグリルと遜色ないくらい熱々美味しく＾＾

真っ直ぐ歩くことなくあちこち寄り道しながら息子の部屋へ、

明日はお嫁さんの誕生日だから＾＾

お祝いのプレゼントを持って行き

孫へのお土産は久しぶりにお洋服

ハートが好きな孫に

ハート形を編み込んだビスチェ風カットソーとパンツにしました

自分の服はメルカリばかりでも＾＾；孫にはショップで買い、

この2年

孫費、交際費が嵩んでいくけれど．．．

母が息子たちにしてくれたことの連鎖で

今度はおばあちゃんになった私の番、

家族が喜んでくれるこんなお金の使い方ができるのは幸せなことです

（もちろん自分のためにも使いますけど＾＾）

やはり女の子は違う？

会うたびに言葉がどんどん増え

カタコトの大きな声で息つく間もなく喋り続ける賑やかな孫の

お昼寝後のおやつは

フルーツたっぷりスポンジが美味しいロールケーキとベイクドチーズケーキ（半分）

孫はお嫁さん手作りのバナナドーナツをペロリ＾＾

夕方までおままごとや楽器遊びで過ごしました

帰りはフィットネスのフラダンスプログラムからのお風呂で遅くなり．．．

20%引きになっていた

鯛めしと豆腐ハンバーグのお弁当（またハンバーグ＾＾；）

ごちそうさまでした

今期70歳になる節目の自治体無料健診、

もの忘れ予防検診に健康診断、骨密度検査、

帯状疱疹予防接種、コロナワクチン接種が終わり

仕事をしていた頃の職場の健康診断では

全て一度で済んだがん検診はいつものクリニックで受けられないので

今日は子宮頸がん検診だけを指定の婦人科に予約して行ってきました＾＾

結果は4週間後に聞きに行きます

無料検診なのに

婦人科医院なので妊婦さん向けのサンプルまでいただいてしまいました＾＾

そして

先月の東北旅行記の記事、

読者さまたちからおすすめされたJR東日本の「大人の休日倶楽部」

以前から存在は知っていたけれど．．．

50代は仕事ばかりの節約時代＾＾；

60代もパートながら忙しい日々だったので

自分には縁がないと思い頭から抜けていましたが、

65歳以上ならもっとお得になるジパング、

年会費がかかるから元が取れるのか？ちょっと悩んだけれど

しっかり歩けるうちにまだまだ旅行したいと思っているし

ジパングならJR東日本管轄だけでなく東海や西日本の乗車がお得に乗れるよう？なので、

オンライン入会で申し込みました＾＾（間違っている？）

ただ．．．最後の年会費口座引き落としで躓いてしまい＾＾；（たまにあることです）

結局口座引き落とし依頼書を手書きで郵送することになり

多少手間取ってしまいましたが、

カードが届いても

今度は今使っているview Suicaはどうするのだろう？

カードには Suicaの残高も残っているしクレカを増やしたくない、

その後会員手帳とガイドブックも届きましたが

目をショボショボさせて何度も読み返しネットでも調べ

なんとか把握できた？

新しいカードにオートチャージ機能を設定し、

今使っているビューSuicaカードの残高を払い戻し？

新しいカードにJRE POINTの移行をして．．．etc.

新しいSuicaビューカードは

大きく「大人の休日倶楽部」と入っているのがチト目立ちすぎる？＾＾；

普段は今のカードをそのまま使うほうがいいのか．．．？

まだ模索中＾＾；

東北旅行の記憶もまだ新しく、

次は何処へ行こうかとまだ決めていませんが考えるのは楽しくて＾＾

このカードを上手く使ってこれからもひとり旅したいと思います

夕食は

焼きうどん♪

味が少し薄かったけれど

ごちそうさまでした