60代一人暮らし 大切にしたいこと

60代一人暮らし
断捨離と節約をしながらシンプルな生活を目指し楽しいことやお気に入りの物達を綴ります

カルシウムとマチュアリストの記事①公開

フィットネスクラブに通い
毎週同じプログラムに参加していると顔馴染みの人たちが出てきて
名前は知らなくても
時々雑談することが増え^^
今日は水中ウォーキングをしながら骨密度の話になり
(なにせ平日午後の時間帯はほぼ60代70代のシニア^^)


骨密度を上げるのは難しいけれど現状維持はしたい...
普段の食事だけでなく食べる煮干しがいいと聞いたので


忘れないうちに早速帰りに買ってきて^^


封を開け食べてみました
子供の頃母がお味噌汁の出汁にとったあとの煮干しを食べ
苦かっただけの記憶がありますが^^;


これは美味しいと思える味
(お腹が空いていたからかもしれないけれど^^;)
何より継続することが大事なので
おやつと一緒にこの煮干しも食べるようにすれば
3日坊主にならないかも?


栄養バランスを考えすぎてプレッシャーを感じては困るけれど
自然に必要な栄養素が摂れるようになればと思います^^



そして取材を受けたマチュアリスト記事①が公開されました


https://maturist.jp/articles/10005012


今回は仕事を辞めてからの暮らしですが
取材時に思い出していたのは



このころのブログは仕事に関する事が多く
こんな風に悩んで考えた結果の今があり
何日も誰とも喋らなくなるという不安も
読者さんのコメントにあったように
返ってストレスにならない、ということを今は実感しています^^


夕食は


やはりカルシウムとビタミンDを意識して
オイルサーディンと玉ねぎのスライスをバゲットに乗せ^^
缶に残ったイワシの味が残るオリーブオイルにパンを浸し
美味しかったー♪
ミネストローネを作りごちそうさまでした
材料はまだあるから明日も同じメニューです^^

春のワンピース買いました

メルカリ売上金残高です^^
今年は暖冬で2月でも暖かい日が多く
もう冬ニットを着ることも減るだろうと
春気分で購入したワンピース(明日からまた寒くなるようだけど)


買い物はいつもあれこれ悩んで結局買わずに終わることもある^^;
これは画像に一目惚れ、売れてしまったらきっとショックだろうと
珍しく即購入しました^^
ネイビーが入ったようなチャコールグレーに
ターコイズのような鮮やかなブルーのサークル柄
こんなプリントは着たことがないので新鮮です


膝下丈のワンピースはタイツと合わせるのが一番だけど
裏地が無いのでやはり下はレギンスかスパッツかな?


モコモコに見える冬素材のようでも薄手ポリエステル
衿開きも小さめで袖下の切替えギャザーが凝っています
知らなかったブランドは若い女子向け?
最近のブランドは全く分からずしかも横文字が読めない^^;


でも日本製で嬉しいポケット付き


縫い目で柄がズレることのない柄合わせの仕立てで
一度着用の3,700円は予算内(と言っても売上金^^)の掘り出し物です


仕事を辞めてから自由な気持ちで服を選ぶようになり
パンツに合うトップスを
去年の春は2着、冬はニットを2着やはりメルカリで購入し
昔のものは大切にしながらも
クローゼットは少しずつ様変わりしています


このワンピースに合わせるスパッツは黒?グレー?チャコールグレー?
いくつになってもおしゃれのことを考えるのは楽しい♪

ママチャリ散歩で河津桜

11月に足指を骨折したあと
真冬の寒さでしばらくお休みしていたママチャリ散歩
明日からお天気が悪そうなので^^;
暖かく晴れた午後
ママチャリでお花見に行ってきました^^


先日見頃の梅を堪能した後の今日は河津桜♪


まだ見頃には少し早かったですが^^;




満開に近い木もあり



目の前の手が届く高さに
手鞠のように咲く可愛らしい河津桜


これから育つだろうまだ若い木を眺め



ユリカモメが群がる川辺のベンチで


途中で見かけた美味しそうな揚げ物屋さんで思わず買ってしまった
コロッケとハムカツ(男子中学生みたい^^;)で
遅いお昼?早めのおやつ?を食べながら


のんびりと日光浴でした^^
満開になったころまた来てみよう♪


夕食は
食材は冷蔵庫に揃っている...
ダイソーで回鍋肉の素を買ってきて


大盛り回鍋肉定食♪
ご飯が進んで困ったけれど^^;
卵スープと一緒にごちそうさまでした


キッチン小窓のルスカス
本当にゆっくりと一輪づつ蕾が開いています

高校時代のグループ集まりと年金受給年齢の記事

月に一度高校時代グループの集まり
今月は一人が足を捻挫してしまい
まだ長く歩けないので予定を変更し横浜駅集合でした
(11月は私の骨折で会えなかったりとアクシデントが色々あります^^;)


強い風で空気が澄み
遠くまで見渡せる高台の霊園で久しぶりのお墓参り


売店では桜の花が販売されていました^^


駅に戻ったあとは

お約束の西口アリラン亭で


いつものAランチ^^
(10年以上Aランチ以外食べたことが無い...)
この数年行くたびに少しずつ値上がりし
一年ぶりの今日は1,300円になっていましたが^^;
それは覚悟の上?
それでもリーズナブルな焼肉♪


食後のコーヒーは

ここもいつもの五番街横浜珈琲店で


まずは食後のコーヒー


コーヒー一杯で長居するのは気が引けるから^^;
1時間ほど時間を置いてケーキセットを追加するというお決まりのコース^^
今日も喋って笑って尽きない話と来月の予定を決め解散しました
お疲れ様でした^^


そして
取材を受けた女性セブン

「年金をどう受け取るかどう使うか」


作家さんなど著名な方たちにまじり


50代の頃から考えていたのは
65歳まで働いてその後は年金生活をしよう...
でも65歳になった時
パートでも仕事にやりがいを感じていたのでもう少し働こう、と
その後2年間仕事は続けましたが
週4日のパート収入では生活費に満たない^^;
なので繰り下げをせず65歳から受給し、もう3年近く経ちますが
他の方たちの経験や考えは参考になりました

迷いながらも免許の更新と亀戸天神梅まつり

免許更新に行ってきました
5年前にも同じような内容でブログアップした記憶が^^;


車を手放したのがいつだったか忘れてしまったくらい経ち
必要な時はレンタカーを借りていましたが
それももう2年以上乗っていない...
あんなに好きだった運転も
この先することはないかもしれないのに
やはりイザ運転しなければならないことがあるかもと思うと
やはり免許証を持っていたい^^


なので
交通不便な試験場へ行くより
前回と同じ指定警察署へ行ってきました


なにせほぼペーパーだから当然ゴールド^^
今月から事前予約が必要になったので
数日前にネット予約で発行されたQRコードをかざし
事前予約は面倒だけど待ち時間が無くサクサク進み
講習ビデオを見て1時間足らずで終了しましたが


ドライバーというより自転車側の目線で聞いていました
車両の仲間ということで
ママチャリで自転車専用レーンを走ることが多いけれど
印刷のようにヒヤッと怖い思いをすることもあるから
結局歩道を走ってしまう^^;


しかし...免許証の顔写真はなぜ人に見せたくないような写りになるのだろう
(現実を直視しろということ?)
5年後更新するとしたら勝手にゴールドで73歳
どうするかはまた考えるとして


お昼ご飯は節約^^
老舗のお団子屋さんで
味がしっかり染み込んだお稲荷さんと磯辺餅を買い



時おり春一番の風が吹いてもポカポカ陽気の中
公園のベンチで日向ぼっこしながら食べた後は
そろそろ見頃かなと



毎年恒例の亀戸天神梅まつりへ行ってきました


すっかりもとに戻った手水舎


参拝の後は境内でゆっくり梅の鑑賞です



満開の呉服枝垂は八重のピンクが可愛い^^



青軸枝垂は鈴なりに咲く小さな花が愛らしく^^


一重の白梅はプリントのよう...




暖冬のせいか早くも満開の樹も多く
強い風にハラハラ花びらが散っていく様子も美しく


梅だけでなく
水仙の香りも風にのって


今日はコートを脱ぎシャツで歩く人もいるくらいの
歩いていると汗ばむ陽気の中、今年の梅を堪能し
しっかり歩きました^^
亀戸天神、今度は藤まつりです♪


夕食は
今期のドラマ「不適切にもほどがある!」
ハラスメント、コンプライアンス、働き方etc.
38年前の世相と現代の大きな違いをコメディタッチで笑いながらも
考えさせられる...
楽しみに見ていますが^^
度々登場し見ていると食べたくなる昭和の焼きうどん


というか具を入れすぎて野菜炒めうどん
目玉焼きを乗せ美味しかったー♪
明日もコレ^^