ふくらはぎの筋肉と香りについて思うこと

今日のフィットネスクラブ、

リラックスヨガの時間にインストラクターの話で印象に残ったことです

（なんでも聞いたそばから忘れてしまうのに．．．）

「ふくらはぎは第二の心臓」

ふくらはぎの筋肉は心臓のようにポンプ機能で全身の血液を循環させる働きがあり

歩くことで筋肉が大きく動く、

ウォーキングが体に良いのはそういう利点もあるとのことで

歩くことはやはり健康に大切なこと、納得でした

腸が第二の脳と言われているのは知っていたけれど、

今日はひとつ勉強になりました＾＾

そして

お風呂上がりのパウダールームでボディローションを塗っていたら

隣に座っていた人から「良い香りで癒されたよ」と言われ．．．

フィットネスに通うようになってから使い始めたボディローション、

手頃でどこでも買えるニベアを手持ちの詰め替えボトルで持って行きます

（リッチローズの香り＾＾）

香料に敏感な人もいるから

他人のいる場所では無香料を使うべきなのか？気にしていましたが

（結構強い香りの化粧品の人がいるし＾＾；）

香りの好みは様々．．．

化粧品メーカーの営業時代は

敏感肌用の無添加スキンケアを扱っていたから

辞めた後もスキンケアは無添加無香料の箸方やちふれを使っていますが

ハンドクリームやボディローションは

ふんわり香るものが気持ちがほどけていく気がします＾＾

ハンドクリームは

仕事をしていた頃は無香料にしていたけれど、

今は以前電車の中で隣に座った人からどこのものですか？と聞かれたことがある

桜の香り＾＾

ロクシタンは高いから＾＾；ダイソーやニベアのハンドクリームと併用しながら

メルカリ残高でお得に買っています

30代の頃は香水に凝ったことがあるけれど（あの時代は特別？）

今はなにもつけずに、

季節ごとに咲く花の香りを自然とともに楽しんでいます＾＾

インスタで見かけスクショしました

もうすぐ70代でも

大切なことばかりだと心に留め

夕食は初めてのレシピ＾＾

JRの車内広告動画で美味しそうだった鶏もも肉とネギのポン酢焼き、

「ゆうれい居酒屋」を読んでいて食べたくなった＾＾トマトとアボカドの土佐和えで

ごちそうさまでした