70代一人暮らし 大切にしたいこと

昨日の強風もおさまり朝は晴れた空、

以前からフィットネスの仲間と行きたいねと話していた水元公園へ

今朝急に決まり行ってきました＾＾

こういうのはタイミングが大事？

水元公園は次男と延々ママチャリを漕いで以来10年ぶりくらい？

（今はもうムリです＾＾；）

バスを乗り継ぎ車窓を眺めながら知らない道はバス旅気分で＾＾

降りたらまずはランチ、

公園前のお蕎麦屋さんで

天せいろ蕎麦＾＾（天麩羅が食べられるのは元気になった証拠です＾＾）

彼女は温かいお蕎麦で2人満足満腹＾＾

秋の雲が広がる入り口の向こうに見える樹々と水辺から

舗装された遊歩道ではなく

あえて歩きにくい土の上は草の香りも心地良く＾＾

大きな溜池？の向こうはもう埼玉県です

桜が咲いているのを発見しました♪

なんという種類だろうか．．．

懐かしさを感じる絵画の世界のような景色と

景色は北欧のよう（行ったことないけれど＾＾；）

メタセコイアの森の中はひんやり涼しく森林浴しながらのんびり歩き

初めて見るカラフルで大きな蜘蛛に思わずパシャッ

調べたらジョウログモという名の害虫を捕食する益虫だそうです

紅葉の頃またメタセコイアを見に来たい＾＾

視界に入るのは青色にさまざまな秋の雲が広がる空＾＾

広い公園のなかを歩き疲れ、帰る前に園内のカフェで

最近はまっているクリームソーダ♪

甘いアイスとスッキリソーダでまったり休み

帰りもバスを乗り継ぎ帰宅しました＾＾

（時間はかかったけれど＾＾；）

夕食はがっついて写真を撮り忘れた．．．記録のために空袋の写真です＾＾；

レトルトの

骨付きチキンと丸ごと玉ねぎのスープカレーは

レトルトとは思えないしっかり具が入って食べ応えがありました＾＾

ブロッコリーとトマトのサラダで

ごちそうさまでした

昨日も暑いくらいだったのに

今日はさらにまた半袖を着るくらいの暑さで

昨年秋10月20日からの東北旅行では長袖Tシャツにデニムシャツを羽織っていたのに

本当に季節感がなくなってきています．．．

旅行記ブログで読者さまに教えていただいた

65歳から入会できる JR「大人の休日倶楽部」ジパング

（50代の頃から駅のポスターで大人の休日倶楽部は知っていましたが

当時は旅行どころではない生活でした＾＾；）

ジパングは

101キロ以上の距離なら乗車賃や特急料金が30%割引なると知り早速入会し、

今年は松本旅行、滋賀旅行にお得に使いましたが

有効期限があと1か月あまりになり

新しいジパング倶楽部の手帳が届きました＾＾

更新手帳は綺麗なブルー♪

使い初めはJR東日本の「大人の休日倶楽部ジパング」と

（これはクレジットカード式で券売機でチケットが買えます）

「ジパング倶楽部」の

（こちらは手帳なのでチケットは必要事項を書き込みみどりの窓口で購入します）

違いがなかなか理解できず（私には複雑でした＾＾；）

それも読者さまのコメントでやっと理解し＾＾

新規会員はJR東日本管轄以外の地域では3回まで20%割引でしたが

更新後の手帳は11月から

大人の休日倶楽部同様30%引きになります（間違えていませんように）

関西方面へ新幹線のぞみは使えなくても

これからもひとり旅は続けたいし

これだけの料金差があるならひかりでも充分＾＾

今月予定していた旅行はコロナに罹り諦めましたが、

来月は行きたいのでまだ赤い手帳を使います＾＾

夕食は

サバ水煮缶とカットトマト缶でトマトソースのスパゲティ＾＾

昨日友人から貰ったピーマンと塩昆布をごま油で炒めて

ごちそうさまでした

10月ももう下旬なんて．．．

今月はコロナに罹り上旬はおこもり暮らしだったから

あっという間に過ぎた気がしますが＾＾；

今日は月に一度の高校時代グループの集まりでした＾＾

それにしても暑いくらいの陽気、

先月の集まりで次はどこへ行こうか？となったとき

（ランチしておしゃべりできればどこでもいいのだけど）

一度は行ってみたいよねと高輪ゲートウェイに決まり、

JR駅ビル中でも最先端？

横浜に続きNEWoManはどうなんだろうかと社会見学を兼ね、

新しく駅ができたとき好奇心で次男と駅構内をウロウロ見学したけれど

あれから何年経つのか．．．

改札口で待ち合わせ

まずは

暗くてわかりにくかった直通エレベーターに乗り

床のモザイクが可愛かったです＾＾

28階に造られた展望デッキのある空中庭園は

屋根のない植物園のような空間、

天気が良ければ青空が見える庭園から

見下ろす街並みは車がミニチュアみたい＾＾

大きな盆栽なように美しい枝ぶりや

桜の幹は夜のライトアップも綺麗だろう＾＾

一階に戻り広々通路に飾られた

秋の花や

ニコライバーグマンのブリザードフラワーの数々を堪能し（お高いです＾＾；）

美術館に来たようでした

緑と花を眺めた後のランチは

ゲートウェイシティの端にある

隈研吾さん設計の文化施設へ

この移動機、テレビで見ました＾＾

木の特徴あるMonビルの3階のカフェで平日ランチセットにしました

かぼちゃのポタージュと

メインはサーモンとロマネスコのクリームパスタを選び、

生麺？モチモチでした＾＾

友人からは

家庭菜園で今朝採れたてのピーマン（家庭菜園主は旦那さん＾＾；）

野菜本来の香りがたっぷり＾＾

ありがとう

このカフェも最近増えている現金払い不可、

レジで焦りました＾＾；

食後のコーヒーでまったりした後は

6階まで上がり

ここにも植樹が溢れ

足湯があったり

晴れていたらもっと綺麗だったろうけれど、

水辺の心地良さと風の心地良さを感じてきました

本当はここのレストランに行きたかったのですが

今日は定休日でした＾＾；

さらに屋上に上がりここでもでもゆったりした眺めのんびりと、

至る所にベンチや休む場所があり

高齢者でも子供連れでものんびり散歩できるビルでした＾＾

NEWoManに戻りショップをブラブラ歩き

ブランドの服や靴で目の保養をし＾＾

周りはまだまだ工事中、

旧国鉄の跡地はいったいどのくらいの広さの街になるのだろう．．．

最後は

ゲートウェイ駅内コンコースにあるソファーのような座り心地の人口芝の休憩所？

寝転んだり思い思いに過ごす人たちと一緒に

売店でジュースを買い（カフェに行くより安上り＾＾）

ここでものんびり喉を潤しながらおしゃべりし来月の予定を決めてきました＾＾

曇り空の一日でしたが、ビルの中の時間が多く

ミーハー気分の東京見物とゆったりおしゃべりしてきた一日を楽しみ♪

来月もよろしくー

夕食は

お腹が空いてなかったけれど何か食べておこうと

まいばすけっとで買ったタコとブロッコリーのバジルサラダと

駅の売店で目が欲しくて買ったフィナンシェで

ごちそうさまでした、、

一年中どこへ行くにもマグボトルを持ち歩き、

ペットボトルの飲み物は水筒の麦茶を飲みきってしまう真夏以外滅多に買わないので

それぞれサイズが違う3つを使い分けています＾＾

中身はいつも麦茶＾＾

パート時代は仕事中の水分補給とお弁当のお供にして

今はフィットネスに持っていく350ミリのマグボトル、

近所の散歩にはポシェットにも入る150ミリのポケットサイズを持ち歩いています

（友人に譲ってもらってから

4年くらい経つのでキャップが剥げてきていますがまだ使えます＾＾；）

お出かけに便利なサイズ200ミリ水筒は必須なのに

最近フタのゴムパッキンが緩んできて漏れることがある．．．

何年使ったか分からない何かの景品だった水筒はこれも塗装がハゲハゲ＾＾；

そろそろ寿命だし買い替えようと

飲むのに便利でフタを落としたりしなくて済むよう（よく落とすのです＾＾；）

最近多い一体化したワンタッチはAmazonで

サーモスは高いけれどこれは745円＾＾

（タイミング良くAmazonプライム感謝祭です）

飲み口を洗うのが面倒そう？でもこぼす心配もなさそうで、

小さく安価なものでも新しいものは嬉しい＾＾

明日から早速使います

今日はフィットネスの水中ウォーキング＆アクアダンス行ってきました♪

コロナでしばらく休んでいたから今月初めてのプール、

水中の有酸素運動はハードな動きでも浮力があり体も軽くやはり気持ちよく

終わった後のお風呂とマッサージチェアでさらに血行促進＾＾

夕食は

先週三崎港で食べた鯵の南蛮漬けを思い出し＾＾

鶏むね肉の南蛮漬けと茄子の浅漬け（たくさん作ったので明日も食べます）

久しぶりに作ったお味噌汁は

大根と油揚げで

ごちそうさまでした

前回図書館で借りた本は体調が悪くブログにアップしなかったのですが、

インスタには記録用にアップしていました＾＾

読者さまからお見舞いコメントをいただいていたのに

アップしたまましばらくインスタを開いていなかったので

返信ができずすみませんでした．．．

皆さま、体調へのお気遣いありがとうございました

家にいる時間が長かったので読書も進みましたが

9月の長雨で野菜だけでなく人間も日照不足？だったから

体調が戻ってからは積極的に日光を浴びるようにしています＾＾

図書館へ行きながらベンチで日向ぼっこ＾＾

借りてきたのは

東野圭吾さん「ダイイング・アイ」今回も作品再読です

原田ひ香さん「ランチ酒」シリーズ今日もまんぷく、

私はお酒は呑めないけれど＾＾；

夜中の見守り屋を仕事にする主人公祥子、

朝の仕事終わりに美味しいお店を探し早めのランチをお酒と共に食べ歩くシリーズは

物語の面白さとお腹が空いてくる料理の数々が楽しいシリーズ、

今回でシリーズは最後のようです

藤原緋沙子さん「隅田川御用帳四」このシリーズも毎回楽しみな時代小説です

朝井まかてさん「グロリアソサエテ」

哲学者柳宗悦をはじめ民藝を世に広げた物語らしく興味が湧きます

そして

先週から始まったドラマ「俺たちの箱根駅伝」

池井戸潤さんの原作を読んでから

それまでよく知らなかった学生連合チームのことを理解し

今朝は10校を選ぶ予選会中継を初めて見ました＾＾

本戦に出る出場校を目指す選手たちの姿、

予選会通過の10校の発表では本を読んだときのようにドキドキし＾＾；

通過した学校の選手たちの歓喜、

落ちた学校の選手たちの涙．．．

箱根駅伝にかける、

物語ではない実在の若者たちの情熱に元気をもらえた気がして

今夜のドラマも楽しみです＾＾

夕食は

鰹のタタキ（ネギが高いので薬味は大葉だけ）

茄子の焼き浸しと

お味噌汁はインスタントあさげ＾＾；

ごちそうさまでした