仕事が終わった後美容室でカットしてきました
髪をカットするのは2か月に一度位

長い髪ならマメに行かなくても良いけど
40代後半に抜け毛がドッと増えはじめ
どうなるんだろう　という恐怖があった時に＾＾；
美容室で
年齢が行くと頭皮も弱くなり
髪が長いと重力で抜けやすくなるから
短くしたらどうですか？　と勧められて以来
ここ数年短めにしています
今はあご下の長さにレイヤーを入れたボブなので
2か月近く経ちボサボサな感じ．．．

最近毎日気になりだしたので
いつもの美容室へ

商店街にある全国展開のチェーン美容室　　
カットはシャンプーなしで税抜き1,500円
オープン時に無料シャンプー券を配っていたのがきっかけで
試しにカットして貰ってから3年程経ちます　

それまで行ってた美容室は
最低でもカット2,900円だったので1,500円という安さが不安だったけど
思い通りにカットして貰え
料金の高い店より満足できる仕上がりでした＾＾

更に1,000円の美容室もありいつも混んでいますが．．．
気分の問題で安過ぎても不安
だけど1,500円なら不安ではなく＾＾；
あちこち美容室を変えていたのがここはずっと続いています

いつも仕事帰りで閉店近くに行くからか
予約は出来ないけど割と空いていて
財布の中身もあまり気にせず
ボサボサの髪が突然気になったときにいつでも行けます＾＾

カットだけで5,000円、7,000円それ以上の店は（もちろん入ったことはないけど）
内装はカフェのように凝っていて
お茶が出たりヘッドマッサージをしてくれたり
雑誌もおしゃれなファッション誌がたくさん置いてあり

1,500円の美容室は無機質でスッキリシンプル
あるのは女性週刊誌だけ＾＾；
そんな付加価値のサービスが料金の差なのだろうか

高いサロンは美容師さんも気を遣って色々話しかけてくれるから
こちらも気を使って私の性格ではくつろげないけど＾＾；

でもここは余計な気を遣わず
黙って週刊誌を読んでても構わないし　
伸びた分だけそのままカットしてもらえばOK

たまにとても上手な人がいて指名できればな～と思うけど
顧客カードもなく　　
もちろん指名も予約制もない

不安もあるけど大体満足のいくカットをしてくれます

会計時にいつもシャンプー無料券をくれるので（シャンプー料金は500円です）
自腹でした事は無く＾＾
それも魅力です

今日の夕食は

・レトルトソースで作ったたらこスパゲティー
　レンジでチンした目玉焼きを添えて
・冷蔵庫の野菜を全て入れた野菜スープ
　ベーコンでだしを取り味付けはコンソメだけ
　玉ねぎ、にんじん、トマト、ブロッコリーで

食後は

まるごとバナナ半分と
キウイ半分
残りは明日の朝食用＾＾
いつもはコーヒーだけど今日は涼しいので久しぶりに紅茶を入れました

大きな地震があると改めて考えることがたくさんあり

いつどんな状況で起こるかわからない地震なのに
心構えも物の準備も万端とは言えませんが

家にいる時一つ実行している事は
トイレに入るときにドアを少し開けています

地震の揺れでドア枠が歪み開かなくなることが怖い．．．
今の時代そんな事は無いのかな、全くの杞憂なら良いのだけど＾＾；
マンションだから窓もない
閉じ込められたらどうしよう　と考えたりして
一人暮らしだから出来ることかもしれないけど　
習慣になっています＾＾

そんなことを考えていたので
今日はトイレの中の画像です
100均で揃えた物ばかり

ドアを開けた正面
元々変形の間取りの部屋なので
トイレもかなり変わった形です

右の壁にはセリアで買った白い木のフォトフレームが2個

中は絵葉書で
数年前に行った北鎌倉のカフェ＆ギャラリーGALLERY NESTで貰った
個展の案内はがき
パステルカラーの花の絵が癒しです＾＾

正面の小さな棚には

予備のトイレットペーパー
入居当時から飾ってあるダイソーの造花　
赤と黄色のポンポンで何故か飽きません　
シンプルな一輪挿しもダイソーです
床に置くものは最小限にしたいので
頂き物のボディーミルクの空容器にクレンザーを詰め替えています

トイレマットは止めたので　
息子や友人が来た時の為にセリアで買った小さなスリッパを隅に置いていますが
私はもちろん息子達も使うことが無く
要らないかもと思いつつ置いてあります＾＾；

こんな飾りや置物は半年以上同じ状態
普段の好みではない可愛い感じで
トイレも中も少し模様替えしたいなと思う事があるけど　
結構満足しています＾＾

そして
先日遊びに来た友人からアドバイスされた事

便座のフタは閉めた方が良いよ
フタを開けたままだと電気代がかかるし
風水的にも良くないみたいだよと言われ

今まで何も考えず面倒なことはやらない習慣で
ほんの一動作なのに．．．
いつもフタを開けたままでした＾＾；
彼女も最近気づいたそうですが
こういうことをはっきり言ってくれるのが親友！

災害で水道が止まった時の為に　
洗面所にコーナンで買ったポリタンクに水を入れ用意していますが
（女性一人暮らし用と書いてあったので思わず買ってしまった物＾＾；）

こんな量では足りないだろう＾＾；
非常用トイレも準備しなくては、と思いながらついつい忘れてしまうので
早くネットで探さなくては！　
今回の地震で売り切れてなければ良いのだけど＾＾；

3か月に一度の歯のメンテンスに行ってきました

差し歯のブリッジ（最近このテーマが多いですが＾＾；）に掛かった費用は
物忘れの激しい私でも忘れられない出来事だったので

この先歳を取ればとるほど　
虫歯より怖い歯周病になっていくのを少しでも避けるために
歯医者さんに勧められたクリーニング

営業トークだとしても？
これは先生の意見に従おうと思い去年の夏から1年続いている習慣

診療に3か月以上間が空くと初診料がかかり1回の費用も高くなるそうなので
今日も3か月先の予約をして来ました

内容は
・口の中にお水を掛けながら1本ずつ表裏の歯垢歯石の除去
・歯周ポケットのクリーニング
・歯の表面を磨き研磨して
・フロスで歯と歯の間を掃除
・歯間ブラシで歯と歯茎の間を掃除
・歯周ポケットの深さを測り
・最後にフッ素を塗って終了

約1時間のメンテナンス

長い時間だけど　
椅子を倒した状態で虫歯の治療のように大きく口を開けることも無いので
リラックスして受けられます

歯科衛生士さんから毎回最後に頂く普段のケアのアドバイス

さらにいつも使っている歯間ブラシSSのサイズを変えたらどうか、と
４Sの歯間ブラシサンプルを貰いました

保険が利くので料金は1,920円

セルフ会計システムになっていて
まごまごしてしまいました＾＾；

自分では難しい歯のケアをしてもらった後は口の中もスッキリ！

通い始めた頃は歯周ポケットが深かったのですが
去年から使い始めた歯ブラシに効果があるのか
最近はだいぶ良くなり　
歯茎も引き締まってきたと言われました＾＾

CMで見て使い始めた歯ブラシ「生葉」

ブラシの中央部分が長くなっていて
歯間も歯茎もしっかり磨けます

今日の長男との昼食は

昨日実家へ行き疲れてしまっていたので
買い物もせずあるもので
・冷凍エビピラフ
・ジャーマンポテト
・ナスの煮びたし
・トマト

なんだかいつも同じような物を食べているような．．．＾＾；

先週固定資産税の通知書が来たと思ったら
今週は住民税の納付書が届きました

会社員なら住民税は自動的にお給料から引き落とされるけど
3月に廃業になった会社は退職扱い
前年度分はそれぞれ個人で払うという事で

しかし．．．年収少ない．．．　
そして年金基金はありがたい＾＾

去年差し歯のブリッジを70万円で作り替えた医療費控除
総務部長に確定申告をして貰い　
5月に還付金22,700円が振り込まれて

更に住民税も払わなくても大丈夫だよと言われていたので
納税通知書が来るのを待っていました＾＾

総務部長に言われた通り
納税額は均等割りの5,000円だけです
今まで均等割りという意味すら知りませんでしたが＾＾；
これはこの地に住んでる限り　必ず全員が支払う金額だそうで
今回は確定申告にしても色々勉強になりました

そしてもう一通は
前の会社の組合企業年金基金の解散通知
時代のせいか、こういう基金は存続が厳しいのですね．．．

解散に伴い分配金を
一括で貰うか、半年後から80歳まで毎年貰うかを選び
申請するのですが

前の会社にパートとして入社して5年足らず
お給料も安かったから　

この先貰える年金は1,500円程度　一か月約127円＾＾；
一時金受取りなら37,000円程

もちろんこれは一括で頂く事にしました＾＾

5月は確定申告の還付金が振り込まれ
今回また臨時収入の予定
住民税も5,000円で済み
（もちろん70万の出費があったからですが＾＾；）
自分で申請するのが大変でもやらなくては戻ってこなかった確定申告の還付金や　
それに伴う住民税の減税も
以前の職場の親切な総務部長のおかげです＾＾

今使っているバッグは1年近く前に買った物
軽く丈夫な山羊革が好きで
ヤフオクで探し
新品7,000円で買えました＾＾
コンパクトな見た目の割にかなり物が入り
ポケットも多く便利に使っていますが

バッグの中身をシンプルに減らしていたのに
毎日暑くなり、梅雨時でもあるので
バッグの中身が随分増えて重くなってきています＾＾；

半年前の12月は

今のバッグには

・水筒
　4月から会社が変わり今までのように　
　好きな時にお茶やコーヒーが飲めた給茶機が無く
　3時のお茶タイムも無くなり
　ペットボトルを買っていたのではお金がかかるので
　街歩きやサイクリングに使っていた水筒に
　作り置きの麦茶を入れて持って行くようになりました
　スリムでもサーモスは結構重いです

・タオルハンカチ2枚
　今日は涼しかったので1枚で十分だったけど
　汗かきだから歩きながら電車の中でも汗を拭いているので
　会社に着いた時点でもう湿っている
　乾いたハンカチを持っていないと不安で
　真夏になったらもう一枚追加します＾＾；

・扇子
・UV手袋
　ダイソーで毎年買っています
　小さな袖の服が多いので必須
　真夏に日傘をさしても手袋はします
　手の甲はこれ以上シミを増やしたくない．．．

今までの中身に最近はこれだけ物が増えたのでかさ張っています
去年の夏も荷物は増えたけど
やはり水筒が増えたので重い＾＾；

さらに日によって増える物

・折り畳み傘
　雨の予報には必ず
・制服のブラウス
・薄手のタイツ
　素足にロングスカートで出社する日の
　制服用

こんなたくさんの持ち物があっても　
バッグ一つに全てを収めて身軽に歩きたいという頑固なこだわりがあるのです

営業職時代
自分のバッグの他書類カバン、販促物を入れたトート
毎日重くて大きな3つのカバンを持ち歩いていた頃のトラウマで．．．

見た目小さなバッグでも　
こんなにたくさんの荷物が入るの便利ですが
いつもパンパンになっていて
一年間毎日使いかなりクタクタにもなっています

とりあえず来週からの通勤には一年近くしまってあった
ケイトスペードの大きめワンショルダーで

斜め掛け出来るように
いつものバッグのショルダーストラップを外してこちらに付けました＾＾
このバッグはたくさん入る割に軽く形もきれいで気に入っているけど
パスケースやスマホを入れたい外ポケットが無いのが難点

そして久しぶりにバッグの中身を公開したのは
またまたバッグが欲しい病にかかってしまったからなのです＾＾；

バッグに求める条件はここ数年ずっと同じ
・持ち歩く荷物がすべて入る
・軽い事　でもレザーが良い
・上部はファスナー開閉（満員電車に乗るのにトートはムリ）
・外ポケットがある　
・ワンショルダーで斜め掛け出来るストラップが付いている
・金具はゴールド
・かっちりしていないデザイン　通勤以外にも持ちたいので
・もちろん低価格＾＾
ありそうで中々ないわがままな条件？

今のところネットで見ているだけですが
やはりショップで素材や大きさを立体的に見て探すつもりです＾＾

会社で貰ったお菓子色々

・北海道のお土産
　ルタオの色内通りフロマージュ

今の職場は以前の様に3時のお茶タイムが無く（普通は無いですよね）
お菓子を貰っても持って帰る事が多いのです

帰る間際に得意先からの手土産も配られて
・鼓月の千寿せんべいと花洛

帰宅後早速全部食べてしまいました＾＾
ルタオはチーズケーキやチョコは今まで食べたけど　
このフロマージュは初めてでチーズの風味がメチャメチャ美味しかったです！