60代一人暮らし 大切にしたいこと

60代一人暮らし
断捨離と節約をしながらシンプルな生活を目指し楽しいことやお気に入りの物達を綴ります

月刊「激流」の記事と非常用食品の追加

仕事を辞めてからほぼ一年経ち年金に関する取材が増えました


目を引くインパクトある表紙は
今回初めての実は存在すら知らなかった^^;(すみません)
流通情報月刊誌のインタビュー記事です


特集記事のなかで思ったのは...私の年金
結婚前を含め19年間の正社員時代厚生年金加入と
その他はパートでも加入し
手取り額126,000円は女性としては良い方なのかも...
社会保険料を自動的に天引きされ^^;納めてきたとしても
その他に企業年金があるからだと思います
(大変な思いをした営業時代も加入してくれた企業年金には感謝^^)


年金暮らしシニアを3つのグループに分けた第三グループのインタビューは


私のほかに同じく60代のユーチューバーさん
ひとり暮らしの家計の中身
年金内の買い物のコツが興味深く
最近ドラッグストアの食品売り場を見ることが少なくなっていたけれど
活用しなくてはもったいないかも...
年金を受給しながら65歳過ぎても働く人が増えている世の中(私も去年までそうでした)
小売業のインタビューもシニアの買い物動向の記事も
文字ばかりだけど^^;専門誌は読み応えがあり勉強になりました^^


そして今日から3月
昨日はこもっていたからお金は使わず
先月の食費予算が2,800円も余っていたので(29日までなのは嬉しい)
非常時用ローリングストックの食品追加をしておこうと
まとめて買ってきました


カップ麺やレトルトカレー、缶詰類は
お昼ご飯にしたり
食費が少なくなった時のお助けにもなる^^
引き出しのストックがいっぱいになり安心です


忘れないうちにガスボンベも新しく3本追加しました


オレンジページの連載エッセイvol.17
今回テーマは防災の備えです

昨日の夕方から今朝にかけ何度か小さな地震があり...
東京直下型地震、富士山の噴火などが起きることを考えてしまい
13年前の東日本大震災では
神田のオフィスから渋滞で車が動かない車道を横目に
帰宅する人たちで埋め尽くされた歩道を2時間半かけて家に辿り着き
疲れた足でマンションの非常階段を登ったこと
テレビが倒れ液晶画面が割れてしまい
チェストの引き出しが全部開き倒れていたことなどを思い出し
築21年のコンクリートマンションが傾くことはないだろう?
でもライフラインは確実に止まってしまう
自宅に籠り少なくても3日分(本当は1週間が理想だけど)過ごせる食糧と水の備蓄
生活用水の確保
起こらなければそれに越したことはなくても
ひとり暮らしはなんでも自分でやらなくてはならない覚悟が必要で
持ち出しリュックの中身、水や食料品など準備物の写真と記事が掲載されています


そんなことを考えていてもお腹が空いた夕食は

冷蔵庫にあるもので久しぶりの喫茶店風ナポリタン♪
ごちそうさまでした

今日の図書館と焼肉店のスィーツバイキング

地元の友人と久しぶりのランチは
歳を取ったら肉だよねー^^ということで
平日限定デザート食べ放題の焼肉ランチ♪
最近肉が多いですが^^;
先週から「食べる煮干し」を毎日食べているからいいよね、と
言い訳の短絡的思考?


いつものカルビランチにコーヒーをつけ


炎に包まれよだれが出そう^^;


完食した後は

お目当てのスイーツバイキング^^


このとき、とばかりにおかわりをし^^;
ジェラートもありますが今日は寒かったのでケーキ類ばかり^^


ファミレスのようにゆったり広々店内でお互い2ヶ月分の出来事
老後のこと(施設に入るのだろうか、とか)
節約のこと
お金のやり繰りから
欲しいもの
オシャレのこと...
思いつくままに
溜まったおしゃべりで3時間を過ごしお会計は税込1,980円^^
今日もごちそうさまでした


友人は少なくても
表面の付き合いではなくなんでも話せる人たち
定期的に会うことができるのは幸せです


今月もあと2日、もうお金を使う予定はない
食費財布には珍しく2,800円ほど残金があり^^


服はメルカリ購入だったし
美容室(1,760円)へ行っただけで化粧品は買わず
病院にもかからず^^
免許更新に3,000円で
消耗雑貨も使った金額はわずか...
生活費はほぼ外食とバレンタインチョコをいくつかの購入だけだったから^^;
生活費というよりお小遣い?
財布の中はまだ余裕で来月に繰越しができそうです


そして
図書館の返却日で借りてきたのは
予約の順番待ちが一度に届き^^;


今回は5冊(しかも長編が多い)


順番待ちした重松清さん「カモナ・マイハウス」
「天切り松」闇がたりシリーズ4.5
浅田次郎さんらしい人情味あふれるストーリーだけでなく
大正時代の人々の暮らし、街の描写にも興味が持てるシリーズです
「日本衣服史」は
ファストファッションがあふれる現代に
「ミセス・ハリス、パリへ行く」でオートクチュールからプレタポルテへ移行する
時代の変化を読み装いの歴史が知りたくなりました^^
ポール・ギャリコの「ミセス・ハリス」シリーズ
今度はニューヨークです


前回借りた「輝く日の宮」予感通り私には難しく^^;
滅多にないことだけど途中で挫折してしまいました...


ランチを食べ過ぎ時間になってもお腹が空かなかった夕食は


なにも食べないわけにはいかず?
厚揚げを焼き小松菜の卵とじで炭水化物抜きにしてみました^^;

ダイソーの買い物と2月の光熱費

ダイソーで買ってきたのは

いつもの日用品のなかに


今日は使い切ってしまったエナメルと同じものを追加^^
フィットネスで参加しているプログラムは
ヨガもフラダンスもプールも裸足になるものばかりで
自分のつま先が目に入ることも多く
形の悪い爪が気になりすこしでもきれいに見えるよう^^;
以前はサンダルを履く夏だけだったペディキュアも今は欠かさず塗っています
肌になじむピンクベージュでパール入り
(少しくらい剥げても目立たない?)がお気に入りです^^



2月の東京ガスの請求金額は


ガス電気合わせて6,161円^^
電気代はひと月遅れの1月分ですが3,638円
政府の補助とエアコン暖房は使わず灯油ファンヒーターのおかげ?
1月は灯油を2,000円分買っただけなので
それを足してもこれだけで済めばおんのじです^^
ガス代も去年より1,300円少なかったのは
週に2,3回フィットネスでお風呂に入ってくるから?


水道料金は


前回と同じ3,768円
洗濯回数が増えても
お風呂を沸かす寒い時期や
シャワーだけの夏でも
なぜかもう8年毎回ほとんど変わらない^^
こんな感じなら
光熱費予算はこれからも毎月1万円でやっていけます


夕食は


豚肩ロースで焼きしゃぶ
お醤油にレモン汁と砂糖少々を加えたタレで美味しいー^^
ペンネのマカロニサラダは
早速妹からプレゼントされた楕円の器に盛り
(断捨離後、滅多に食器を買わなくなったから嬉しいのです^^;)
小松菜と厚揚げのお味噌汁で
ごちそうさまでした

68歳になりました

早生まれなので
高校時代の友人たちに追いつき68歳になりました^^


友人たちからLINEでお祝いのメッセージが入り♪
誕生日はショートケーキと決めているからお気に入りのケーキ屋さんで
(一個だけ買うのも慣れました^^)


当たり前のようで当たり前ではない
68年生きてきたことに感謝して自分にhappy berthday^^


昨日のお茶飲みで次男からもらったプレゼントは

毎年必ずくれるチョコレートと
ちょうど欲しいと思っていたフレグランスオイルは
数年前の誕生日にもらったものと同じ
とても好きな香りのガーデニア♪


空っぽのまま放置されていた^^;シェル細工のボトルに注ぎました


やはり毎年プレゼント交換している
昨日妹から渡されたのは

マリメッコのタオルと
手作りのラッピングテープがかわいいBOXは開けるときワクワク


ビオラが描かれた九谷が素敵な楕円鉢♪
ちょうどいいサイズで


去年のプレゼントされたお皿と共に出番が多くなりそうです^^


宅配便で届いたのは
長男とお嫁さんが一緒に選んでくれたという

エステサロンのチケット^^
化粧品メーカーの営業で働いていた頃
フェイシャルエステの指導で練習台になったり、施術もしていたけれど
自分がサロンに足を踏み入れたことなど無く^^;
こんな贅沢なサプライズプレゼントにお嫁さんの心遣いが嬉しすぎます


一緒に孫の名前で

アレンジメント♪
今日は寒いけれど優しい色合いのお花たちで部屋が一気に春になり^^


まわりの人たちの温かい気持ちが幸せな一日を過ごせました
ありがとう^^


そして
もう16年ほど前になりますが
初めてこの曲を聴いたときなぜか涙があふれ


仕事だけの毎日を送り
通勤電車の中から満開の桜を眺めるだけで
お花見をする心の余裕もなかった当時
この曲に励まされ


ひとつひとつ扉を開いてきて今があるのだ
歳をとるのがいやだと思っていた気持ちが
怖くなくなった、
不安がなくなった、
今でも聴くたびに涙が出てしまう...
大切な曲です♪



竹内まりや - 人生の扉 (ライブ バージョン) 2014年

母の外出許可で家族の食事会

12月に施設の外出許可がおりるようになってから恒例になった
母ときょうだいが集まる食事会^^
今日は貴重な晴天の中行ってきました


妹と一緒に施設まで迎えに行き

施設のロビーに飾られた立派な雛飾りにうっとり^^


母が好きないつもの和食屋さんで
今日はきょうだいだけでなく、メンズばかりの孫のなか
母の唯一の孫娘や甥たちも参加し


総勢9名でにぎやかに話が弾み^^


私は冬のごちそうすき焼きとカキフライ御膳で栄養たっぷり満腹^^


秋に自室でころび幸い腰の骨折はなかったけれど
一時車椅子になり
食欲も明るさも無くなっていたのがまた歩行器を使えるまで回復したあと
たまに家族で食事に出ることをきっかけに元気を取り戻し^^
痛み止めに飲んでいた薬も今は一日3回から2回に減らし
(この先徐々に減らすそうです)


車椅子はきらい、使いたくないと今はキッパリ発言^^
食べたいものを食べられるという幸せなのか
94歳の誕生日を迎えさらに食欲が回復した今日


食事の後は母を連れ久しぶりに皆で実家へ行き
以前、
家族で実家に集まっていたことを懐かしむ母の喜ぶ顔に
私たちきょうだいも元気をもらい嬉しかった帰り道
たまの外出は本人にとってもいい刺激になりますよ、とケアマネさんの言葉に
また皆で行こうね^^


途中下車し
渡したいものがあるという次男と待ち合わせ


レトロな喫茶店でウインナーコーヒー♪



スィーツ好きな次男は夕食前なのに?チョコバナナパフェ^^;で
お互いの近況を話しながらまったりくつろいだ時間でした