60代一人暮らし 大切にしたいこと

60代一人暮らし
断捨離と節約をしながらシンプルな生活を目指し楽しいことやお気に入りの物達を綴ります

激安店でのりきるものと年間医療費

激安ドンキーは商品がゴチャゴチャと若い人ばかり^^;
滅多に行かなかったのですが
手頃な入浴剤を見つけてからはそれだけを買いに行っていました


今日は店頭のボールドに釣られ店内を探検し


買ってきました^^


いつものボールドは
ドラッグストアよりも安い地元スーパーよりさらに安く^^


ゴールドブレンド増量は498円
値上がりが続くいつものスーパーは798円
この差はなんだろう...
常備しているお煎餅
無限エビもスーパーより30円も安い^^


これからはドンキー度々チェックします♪


そして食費も
冷蔵庫に欠かせない毎日の卵と牛乳
まいばすけっとでは先月から


よく行くスーパーでも税抜き198円に値上がりしたので
この時期の値下げは嬉しい^^


ひとりなのでいつも卵は6個パック
今は138円になりましたが
スーパーは178円に値上げしたのでこれもありがたいです


暮らしに欠かせない食品や日用雑貨+お菓子
日々使うもののお買い得品を見つけるとテンションが上がります^^
でも
無駄なものやストックのために余分に買わないよう引き締めよう



そして会社から受け取った医療費明細は
令和3年11月から昨年9月まで


3割負担で支払った27,141円は月平均1,230円ほどです
内訳は
大学病院で胃カメラ検査に関わった4,600円
歯医者さんでメンテナンス等6回19,500円
地元クリニックで骨密度検査と薬3,100円


なんらかの病気でかかることはなく
念のための検査と予防ばかりで済みましたが
食事もヘルシー志向ではないのに^^;
健康でいられることに感謝しこの先も元気でいられますように...



夕食は


無性に揚げ物が食べたくなり
近所で揚げたてを買ってきてミックスフライ定食^^
カキフライとカニクリームコロッケだけでいいのに
目が欲しくて買った春巻きは食べきれずに^^;
明日朝食べたら美味しいだろう
ごちそうさまでした



母の誕生日

今日は少し暖かく^^
立春を過ぎた日差しはやはり冬とは違う青空
93歳を迎えた母のお祝いに面会に行ってきました


母が実家にいた頃は
毎年誕生日と母の日に贈っていた好きな花の鉢植えも
施設では切り花と鉢植えの差し入れはできないということで
今日は


春らしいピンク系のアレンジメントをラッピングしてもらい
昨日長男夫婦から預かったカステラと苺
長男からは
多分初めてのバースデーカード(お嫁さんが選んだのだろう^^;)を持ち


お正月は孫たちどころか
いい歳した私たち^^;子供にもお年玉を渡してくれた
施設に入っても今までの習慣をしっかり憶え気にかけている母
私も習慣を変えずに今までと同じように...


差し入れは
好物の鉄火巻きとコーヒーゼリー
キットカット、ハッピーターンなどいつも同じだけどいつも喜んでくれます^^


今日は妹から一緒に行こうと連絡があり
下の弟も甥を連れて4人で面会


まだ建物の中にも母の部屋にも入れずいつものように裏庭から
今までより広く開けてくれたロビーのガラス戸と
ビニールのカーテン越しですが
(これっていつまで続くのだろう、コロナがインフルエンザ扱いになるまで?)
自分で考えて書いた
妹に持ってきて欲しいものメモを片手に


肌ツヤも姿勢も良く会話もしっかり
行くたびに元気になって行く母^^
施設でできた友達に年齢は内緒なのよと笑い
足が不自由だった入居時は要介護4が今は2に上がり
リハビリ時間のない老人ホームなのに
自主的に歩行器を押し廊下を端まで歩いているという母
バーを支えに20分も立ったまま話していられるほど
90歳を過ぎても足の筋肉は付くのですね^^


施設の後は皆で実家に行き
仏壇にお線香をあげ
本当は母が実家で好きなように一人暮らしを続けることが理想だと思うけれど
古く傷んだ家にいて足が不自由になったのをきっかけに
試行錯誤して
最終的に見守りがあり快適な施設に入居したことは正解だったねと
きょうだいであれこれ雑談が弾んだ良い一日になりました^^


固定電話の解約完了しました

解約するJ:COMの固定電話
先月25日に担当者から2度目の電話で再度説明を受け
通話は翌日26日で止めてもらい回線契約が終わりました



滅多に覗かないテレビボード裏の配線もよく見れば簡単にできた撤去作業^^



レンタルしていた機器(モデム?)とコードを外し


こちらからモデムを返却する方法は
元払いの伝票を送るのでその伝票で送付して欲しいとのこと
送り先の住所を教えてもらい
コンビニにある配送伝票で発送する方が簡単だと思うのだけど...
色々ある?



送り先が印字された送付伝票は2、3日で届くと言われたので
プチプチで梱包し発送を待つだけにしていましたが
1週間経っても送られてこなかったので忘れられたのかと思い電話で確認後
3日経ち
宛先が印字された普通のヤマトの伝票が届きました(やはり忘れられていた?^^;)
早速梱包し宅急便で送り
思い立ってから2週間かかったけれどこれでやっと終了^^


固定電話解約にかかった費用は
電話回線解約の事務手数料2,200円+税と
(これは来月の口座引き落とし)
宅配便は都内ではない隣県の回収センターだったので830円でした
(部屋に来て撤去して貰っていれば4,500円+税でした^^;)


スマホの分割払いも終わり固定電話も解約し
この2つで毎月2,700円減るのでこれから通信費は
ワイモバイルの2,682円と
(これももっと格安にするべき?)
母の携帯使用料2,000円
(このガラケーも来年には使えなくなるらしいけれど
今更母にスマホは扱えるはずはない...)
合わせておよそ4,700円になります^^


60歳以降も厚生年金に加入していたので12月から年金額が月に3,500円増えましたが
今は12万円の生活費予算を変えず
電気ガスが値上げの中で通信費を少しでも減らしたので
固定費予算6万円のままでなんとかなるかな
ただこの先さらに光熱費は上がるから
その時にまた見直します^^


電話機は


とりあえず邪魔になるわけでは無いけれど
繋がらないのに持っていても仕方ない
メルカリで購入した電話機
メルカリに出品にしてメルカリ経済を回す?



そして夕方
長男とお嫁さんが来て^^
明日おばあちゃんの誕生日だからと

母の好きな苺とカステラを贈り物に持ってきてくれました
お嫁さんの気遣いが嬉しいです^^


私にも美味しいケーキで^^


きれいなフリルのチョコレート
このケーキも美味しそう...
3人で思い出話や世間話で話が弾み楽しい時間を過ごしました^^



ダイソーの買い物と炭酸風呂

忘れないうちにと
温湿度計のリチウム電池を買いにダイソーへ^^


他にはゴミ袋
200円のバスタオルは銭湯用
ボロボロになってきたので使っている同じものの買い替えです
小さめで薄く嵩張らずバッグに収まりこれで充分^^



タオルコーナーの近くで目についた炭酸入浴剤
効果を実感できる、に惹かれ...


銭湯でたまに見かける炭酸泉は
細かい気泡がシュワシュワして
様々な効果があるようなので人気のお風呂
私もあれば必ず入りますが体が軽くなるのを実感しています^^



血行促進で冷えや肩こりに効き疲労回復も
最近たまに起こる腰痛にも良さそう
普段のお風呂では落としきれない毛穴の汚れもきれいになるらしい
そして日本製なのが安心^^


サラのお風呂に入るとそれだけで
肌の皮脂(セラミドと呼ばれる細胞間脂質)が流れ乾燥するので
保湿入浴剤は必須ですが
炭酸風呂なら入浴剤の代わりになります


自宅で作る専用の商品もあるけれどコスパは?なので
以前からテレビで見た
材料は重曹とクエン酸に塩だけという自家製炭酸風呂を試したいと思っていました
重曹は家にあるので食用のクエン酸を探したところ
ダイソーにあったのは掃除用
スーパーでも製菓材料には無く
大きな袋で500円以上の掃除用でした^^;
結局買わずにいたので



早速試そうとワクワク^^
まだ明るい夕方
いつもよりぬるい40度でお風呂を沸かし(40度以下でないと炭酸泉にならないそう)



バブのような錠剤を浴槽に入れ
溶けるのを見ながら15分まったりとお湯に浸かり
(この時期お湯がどんどん冷めてくるので途中で追い炊きしました)


効果の方は...
この2日間休みで疲れていないから疲労回復の効果は分からず^^;
仕事をしなければ腰も痛くならないので血行促進効果も分からず...
一つはっきり分かったのは
汚い話ですが^^;
浴槽の内側にいつもより多くアカが付着していたので
毛穴に詰まった汚れが落ちたこと?と
お風呂上がりの肌は乾燥せずにスベスベだったこと^^
目に見えて炭酸の泡はわからなくても
錠剤が溶ける時のシュワシュワした音や気泡は見てたのだから


その後の湯冷めもいつもと違うポカポカが続きました
これから
疲れた時や腰痛が出た時にまた炭酸風呂を試します^^


最近のダイソー
調味料はさすがにキャノーラ油やマヨネーズは消えてしまったし
200円300円500円だけでなく
1,000円商品もありますが、
安かろう悪かろうではなくやはり無くてはならない存在です^^



夕食は久しぶりにサッポロ一番
売り場で味噌か塩か究極の選択^^;
今日は味噌味にして


何年ぶりかのサッポロ一番は懐かしい味^^
ごちそうさまでした


読了「老後とピアノ」と貸しスタジオのグランドピアノ

退職日と仕事との段取りを考えながら
細切れの有休消化で今日明日と平日2連休です^^


読了は


読者さんに教えてもらった「老後とピアノ」
サクサク読めるエッセイなのに
ページをめくる度
稲垣さんが挑戦する有名なクラシック楽曲
知ってはいても普段クラシックなどほとんど聴かないのに^^;
一曲づつYouTubeで検索し
更にピアノピースを探して難易度を確認したりして
時間をかけ楽しんで読み終わりました^^


稲垣さんは子供の頃かなりの腕前だったようなので
53歳で40年ぶりの再開は
近所のカフェでピアノを借り練習量も情熱も
ショパンやベートーヴェンにかける情熱も素晴らしいです
私の最後の発表会は6年生の夏休み
55年前の記憶は曖昧だけど^^;
連弾でトルコ行進曲それともクシコスポストだったっけ?と懐かしく思い出し



初めて恐る恐る貸しスタジオに出向いて一年


同じように
楽譜も読めなったことに愕然とし音符にふりがなを付けたり
指も動かずしかも楽譜がぼやける老眼


それでも30年ぶりのピアノは楽しく
休日を使い月に2回程度1時間半通い
でも家で練習しなければ上達するはずがなく^^;
その後母のことや色々忙しくそれすら出来なくなり
気が向いたらたまにスタジオに行く程度で結局ほとんど弾けないまま


ついに決心して電子ピアノを買い
最初は嬉しくて毎日1時間ほど弾き
一曲を集中するのも飽きてしまうので
3曲を代わる代わる練習し(バラバラな長調だからこれがよくないのかも?)
なるべく鍵盤に触れようと思っていても
疲れた日は触らなかったり
最近は15分で止めてしまったり...


ピアノをまた弾きたいと思ったきっかけ「月の光」は
初級程度にアレンジされた30年近く前の楽譜で始めましたが
それすら未だ完全には弾けていない
子供とは違い
サボったらまたゼロから始めなくてはならず


なので今日は
本を読んで受けた刺激とモチベーションアップで何ヵ月ぶり?
貸しスタジオへ行ってきました^^



予約時間の前に30分ほど練習し(小学生みたい)
一度借りてみたかったグランドピアノの部屋


アップライトの部屋と同程度のスペースいっぱいに
ドーンと置かれたグランドピアノのレンタル料は



30分880円でした^^


久しぶりの生ピアノの音に感激しながらも
触れるだけで音が出る電子ピアノとは違い鍵盤が重い
きちんと指で押さえなくては音が出ず
これを何時間も弾いてたら筋肉痛になるはず^^;
そして予想通り30分はあっという間に過ぎ物足りなかったけど
練習のために延長するのはいかがなものかと切り上げました


本の最後にあったように
たとえ全部弾けなくても
一ページでも四小節でも美しい音で自分が楽しければそれが大人のピアノ
練習ではなくポローンといい音を聴きたいだけなので
なんとか練習している3曲をゆっくり弾きましたが
つっかえながら曲の体を成さず^^;


でも部屋では必ずヘッドフォンを付けるのに
スタジオは重厚なグランドピアノが響き満足して帰ってきました
もう少し上達したらまた行きたいな♪


そしてやはり基礎からやり直そうと楽譜売り場で
ツェルニーやソナチネなどの教材本をパラパラ
今はもう弾けないけど懐かしく眺め
これからメルカリでバイエル教本探します♪



買い物に寄ったスーパーの入り口で
匂いに抗えず


美味し過ぎる紅はるかの焼き芋で一息ついて^^
灯油を買いにスタンドへ



キャリーカートは本当に便利です^^


ポリタンクは一つなのでファンヒーターに最後の灯油を移し
タンクが空になったらすぐに買いに行きます
前回買ったのは1月16日
18ℓが2週間保ちました(これは仕事の日が多いか少ないかでだいぶ違うはず?)



エアコンを使わずファンヒーターだけで過ごすと
1か月に2回現金払い3,888円の灯油代がかかることになる
ガス電気代は口座引き落としですが
引き落としにしている固定費6万円は守りたい^^;
冬場だけの灯油代は金銭メモに残し
現金生活費の財布から出すことにしました


そして先月の現金生活費4万円の使いみち
病院も箸方化粧品のまとめ買いも被服費もなく
なんと11,200円も残り^^
ほとんどが趣味娯楽費?^^;


繰り越した今月は51,200円の予算からスタートでしたが
(食費も1,200円余りました)
今月は美容室にも行きたいし
クレンジングも切れかけているので箸方でまとめ買いもある
4か月ぶり歯のメンテナンスの予約も入ってる
ランチ会予定も2回あり
欲しいと思っている服もあり(探し中^^)
色々お金がかかりそうだけど
5万円の予算は心強いです^^