3か月に一度の歯のメンテンスに行ってきました

差し歯のブリッジ（最近このテーマが多いですが＾＾；）に掛かった費用は
物忘れの激しい私でも忘れられない出来事だったので

この先歳を取ればとるほど　
虫歯より怖い歯周病になっていくのを少しでも避けるために
歯医者さんに勧められたクリーニング

営業トークだとしても？
これは先生の意見に従おうと思い去年の夏から1年続いている習慣

診療に3か月以上間が空くと初診料がかかり1回の費用も高くなるそうなので
今日も3か月先の予約をして来ました

内容は
・口の中にお水を掛けながら1本ずつ表裏の歯垢歯石の除去
・歯周ポケットのクリーニング
・歯の表面を磨き研磨して
・フロスで歯と歯の間を掃除
・歯間ブラシで歯と歯茎の間を掃除
・歯周ポケットの深さを測り
・最後にフッ素を塗って終了

約1時間のメンテナンス

長い時間だけど　
椅子を倒した状態で虫歯の治療のように大きく口を開けることも無いので
リラックスして受けられます

歯科衛生士さんから毎回最後に頂く普段のケアのアドバイス

さらにいつも使っている歯間ブラシSSのサイズを変えたらどうか、と
４Sの歯間ブラシサンプルを貰いました

保険が利くので料金は1,920円

セルフ会計システムになっていて
まごまごしてしまいました＾＾；

自分では難しい歯のケアをしてもらった後は口の中もスッキリ！

通い始めた頃は歯周ポケットが深かったのですが
去年から使い始めた歯ブラシに効果があるのか
最近はだいぶ良くなり　
歯茎も引き締まってきたと言われました＾＾

CMで見て使い始めた歯ブラシ「生葉」

ブラシの中央部分が長くなっていて
歯間も歯茎もしっかり磨けます

今日の長男との昼食は

昨日実家へ行き疲れてしまっていたので
買い物もせずあるもので
・冷凍エビピラフ
・ジャーマンポテト
・ナスの煮びたし
・トマト

なんだかいつも同じような物を食べているような．．．＾＾；

先週固定資産税の通知書が来たと思ったら
今週は住民税の納付書が届きました

会社員なら住民税は自動的にお給料から引き落とされるけど
3月に廃業になった会社は退職扱い
前年度分はそれぞれ個人で払うという事で

しかし．．．年収少ない．．．　
そして年金基金はありがたい＾＾

去年差し歯のブリッジを70万円で作り替えた医療費控除
総務部長に確定申告をして貰い　
5月に還付金22,700円が振り込まれて

更に住民税も払わなくても大丈夫だよと言われていたので
納税通知書が来るのを待っていました＾＾

総務部長に言われた通り
納税額は均等割りの5,000円だけです
今まで均等割りという意味すら知りませんでしたが＾＾；
これはこの地に住んでる限り　必ず全員が支払う金額だそうで
今回は確定申告にしても色々勉強になりました

そしてもう一通は
前の会社の組合企業年金基金の解散通知
時代のせいか、こういう基金は存続が厳しいのですね．．．

解散に伴い分配金を
一括で貰うか、半年後から80歳まで毎年貰うかを選び
申請するのですが

前の会社にパートとして入社して5年足らず
お給料も安かったから　

この先貰える年金は1,500円程度　一か月約127円＾＾；
一時金受取りなら37,000円程

もちろんこれは一括で頂く事にしました＾＾

5月は確定申告の還付金が振り込まれ
今回また臨時収入の予定
住民税も5,000円で済み
（もちろん70万の出費があったからですが＾＾；）
自分で申請するのが大変でもやらなくては戻ってこなかった確定申告の還付金や　
それに伴う住民税の減税も
以前の職場の親切な総務部長のおかげです＾＾

今使っているバッグは1年近く前に買った物
軽く丈夫な山羊革が好きで
ヤフオクで探し
新品7,000円で買えました＾＾
コンパクトな見た目の割にかなり物が入り
ポケットも多く便利に使っていますが

バッグの中身をシンプルに減らしていたのに
毎日暑くなり、梅雨時でもあるので
バッグの中身が随分増えて重くなってきています＾＾；

半年前の12月は

今のバッグには

・水筒
　4月から会社が変わり今までのように　
　好きな時にお茶やコーヒーが飲めた給茶機が無く
　3時のお茶タイムも無くなり
　ペットボトルを買っていたのではお金がかかるので
　街歩きやサイクリングに使っていた水筒に
　作り置きの麦茶を入れて持って行くようになりました
　スリムでもサーモスは結構重いです

・タオルハンカチ2枚
　今日は涼しかったので1枚で十分だったけど
　汗かきだから歩きながら電車の中でも汗を拭いているので
　会社に着いた時点でもう湿っている
　乾いたハンカチを持っていないと不安で
　真夏になったらもう一枚追加します＾＾；

・扇子
・UV手袋
　ダイソーで毎年買っています
　小さな袖の服が多いので必須
　真夏に日傘をさしても手袋はします
　手の甲はこれ以上シミを増やしたくない．．．

今までの中身に最近はこれだけ物が増えたのでかさ張っています
去年の夏も荷物は増えたけど
やはり水筒が増えたので重い＾＾；

さらに日によって増える物

・折り畳み傘
　雨の予報には必ず
・制服のブラウス
・薄手のタイツ
　素足にロングスカートで出社する日の
　制服用

こんなたくさんの持ち物があっても　
バッグ一つに全てを収めて身軽に歩きたいという頑固なこだわりがあるのです

営業職時代
自分のバッグの他書類カバン、販促物を入れたトート
毎日重くて大きな3つのカバンを持ち歩いていた頃のトラウマで．．．

見た目小さなバッグでも　
こんなにたくさんの荷物が入るの便利ですが
いつもパンパンになっていて
一年間毎日使いかなりクタクタにもなっています

とりあえず来週からの通勤には一年近くしまってあった
ケイトスペードの大きめワンショルダーで

斜め掛け出来るように
いつものバッグのショルダーストラップを外してこちらに付けました＾＾
このバッグはたくさん入る割に軽く形もきれいで気に入っているけど
パスケースやスマホを入れたい外ポケットが無いのが難点

そして久しぶりにバッグの中身を公開したのは
またまたバッグが欲しい病にかかってしまったからなのです＾＾；

バッグに求める条件はここ数年ずっと同じ
・持ち歩く荷物がすべて入る
・軽い事　でもレザーが良い
・上部はファスナー開閉（満員電車に乗るのにトートはムリ）
・外ポケットがある　
・ワンショルダーで斜め掛け出来るストラップが付いている
・金具はゴールド
・かっちりしていないデザイン　通勤以外にも持ちたいので
・もちろん低価格＾＾
ありそうで中々ないわがままな条件？

今のところネットで見ているだけですが
やはりショップで素材や大きさを立体的に見て探すつもりです＾＾

会社で貰ったお菓子色々

・北海道のお土産
　ルタオの色内通りフロマージュ

今の職場は以前の様に3時のお茶タイムが無く（普通は無いですよね）
お菓子を貰っても持って帰る事が多いのです

帰る間際に得意先からの手土産も配られて
・鼓月の千寿せんべいと花洛

帰宅後早速全部食べてしまいました＾＾
ルタオはチーズケーキやチョコは今まで食べたけど　
このフロマージュは初めてでチーズの風味がメチャメチャ美味しかったです！

仕事帰り　
恒例の次男との外食で今日は回転寿司へ

ファミリーレストランのようなチェーン店ではなく　
目の前で握ってくれる回転寿司
オーダーしたもの以外でも回っているカウンターに握りたてを乗せるのを見ていると
ついつい手が伸び＾＾　　
茶碗蒸しや鮭の粗汁も頼んで今日も満腹　
それでもいつも二人で2千円ちょっとです＾＾

暑くもなく寒くもないちょうど良い気温で
食後の腹ごなしに30分程散歩し

こんな夜の時間に息子のお勧めで
スポーツの神と言われる香取神社に行ってきました

勝利はスポーツだけではない　
人生の勝ち運？も願って拝殿に参拝
もうすぐワールドカップだしね＾＾

そして拝殿横の大国神と恵比寿神の神像に井戸から汲み上げたお水を掛け
健康を願い

パワースポットと言われている「勝石」を撫で
パワーを貰った気分＾＾

境内隅にあるベンチで
息子が会社で貰ったという台湾のお菓子と
自販機で買ったペットボトルで一休み＾＾
（私より節約志向の高い息子．．．）

お洒落なカフェでコーヒーとケーキも良いけど
今日のような初夏の気持ちいい夜は
ベンチでのんびり風に当たるのも良い気持ち＾＾

普段は仕事が終わると
早く家に帰りたい気持ちで帰宅しますが
こんな風に週の真ん中で疲れているはずでも　
たまに外食し、寄り道してくるのも楽しいもの

一人ではなかなか出来ないけど
息子が付き合ってくれるから出来る事なのです＾＾

40代中ごろ
友人達と軽井沢へ行った時にアウトレットで一目惚れした玄関マット

まだ花屋さんの二階１Kの部屋を間借りしていた時
今は必要ないけどいつかちゃんと玄関に敷きたいと思い買った物
当時も節約で買わない生活をしていたけど
思い切って買った玄関マットは1,500円位で
かなりお得だったものです

このマンションを購入した時からずっと使っていましたが
3年程前からシンプルな部屋にしたくて
このマットとトイレマット、キッチンマットを撤去しました　

マット類が無くなるとスッキリして同じスペースが広く見え
掃除機もかけやすく
何より洗う手間が無くなって楽になりました＾＾

トイレマットとキッチンマットは処分したけど
思い入れのある玄関マットは断捨離できず．．．
廊下の収納棚にしまい込んでいましたが

最近何気なく見た風水の記事に
玄関にマットを置くと悪い気が部屋に入るのを止めてくれる、とあり
こだわってはいないけど　
読んでしまうと気になって＾＾；

本当は玄関扉の外が良いらしいけどマンションなので内側です
ここはシンプルにこだわらず気は心で　
しまい込んであったマットを敷いてみました

玄関マットを敷いても掃除機をかける手間はそれほど変わらない　
一人だから汚れにくく洗う頻度も少ないから
いいかな

帰宅し玄関で靴を脱いだ最初の一歩が柔らかく暖かでホッとします＾＾

20年近く前のマット
チャイナ風のようなエスニック柄だけど白地モノトーンであっさりシンプル
ずっと私の好みは変わっていないようで＾＾
今でもとても好きなマット

持っている物を少なくしようと思っていても　
ミニマリストではないのだから無理はしないで＾＾　
好きな物が目に触れると気分が上がります

いつかまたスッキリしたくて撤去したとしても
処分することはなく取っておくだろうな＾＾

今日の夕食は
いつものようにあり合わせの材料でオープントーストを作る予定が

冷蔵庫の中を確認したら
・玉ねぎ
・ピーマン
・ベーコン

ナポリタンの材料が揃ってるではないか！
賞味期限ぎりぎりのスパゲティーもあったので（何年前のものだろう）
久しぶりにスパゲティーを作りました
ケチャップは普段ほとんど使わないけど
冷蔵庫には常備している調味料　
こんな時に大量に消費出来ます＾＾

冷凍食品のスパゲティーは美味しいけれど具が少ないのが難点＾＾；
今日は具がたっぷり、黒コショウも多めのナポリタンで
パスタの量は一人前だけど
大盛りナポリタンになってしまいました＾＾

フライパンでベーコン2枚、ピーマン1個、玉ねぎ4分の1個を炒めた所に
具材だけ先に味付けをするのがポイントで

ケチャップたくさん＾＾、塩少々、黒コショウ多めに加えて馴染ませた後
茹でておいたパスタを入れて具と混ぜます
ここで足りない調味料があれば足して完成＾＾

粉チーズは高いので節約です．．．
スープは簡単にコンソメ味でブロッコリーの卵とじ

高校を卒業した春休み
アルバイトした喫茶店で店長が作ってくれたナポリタン
（昔の喫茶店は必ずメニューにナポリタンがありました）
懐かしい味です＾＾

そしてここ数日は
週末地元のスーパーでまとめて買った激安野菜が
節約に毎日役立っています＾＾