月に一度のシングル女子（といっても60代メイン＾＾；）コミュのオフ会

読み始めた「ここが終の住処かもね」に出てきた言葉
シニアにとっての金言は「今日が1番若い日」
そうですよね＾＾
楽しいことをたくさん経験していきたいと
今日は「上杉銀座本店」で米沢牛焼きしゃぶランチコースでした

風は冷たくても見事に晴れた青空の下

新年だからか10名参加とたくさんのメンバーさんたちが
ふたつの個室をつなげたテーブルに集まり

どのメンバーさんとも長い付き合いの顔馴染みで
いつもはテキトーに座る席が今日はくじ引きで決めるワクワク感＾＾

サラダから始まり

野菜も卵も山形の特産品を使った前菜から

メインのお肉が運ばれたとたん皆で美味しそ～と声が上がり＾＾
こんな牛肉、普段は食べないもの．．．

炭火でサッと焼く間にも唾をのみこみながら＾＾；

お肉はもちろん山形のお米で炊いたご飯もとても美味しく満足♪

食後はコクのあるチョコレートアイスとコーヒーが付き
スタッフさんもとても感じの良いランチコースは
税込み2,800円＾＾

個室で2時間、喋って笑い
同世代シングル同士であるあるのおしゃべりの楽しみだけでなく
どこも飲食店値上がりの中
毎月バラエティに富んだ美味しくコスパの良いランチを探してくれる＾＾
管理人さんに感謝です
いつもありがとうございます

解散した後はもう少しおしゃべりしたいメンバーでお茶を飲もうと．．．
でも日曜の銀座はどこもいっぱい＾＾；
詳しい管理人さんのおすすめで

交通会館地下にあるレトロな純喫茶ローヤル

寒い冬なのに喋りすぎ＾＾；アイスコーヒーを注文しましたが
こんな純喫茶ではパフェを食べればよかった．．．
創業58年はレトロだけど
私たちはもっとレトロだねと大笑い＾＾
ここでも話題は尽きず
日が傾き始めた夕方の解散でした

そして
先日チェックした冬の災害用備品を確認したあと
カセットコンロをしまおうと
普段目に入らず見ることもないキッチン棚最上段の手が届かない奥から
使いかけの古そうなカセットボンベが1本出てきたのですが
中身が入ったままでは捨てられない．．．
ベランダでガス抜きするのもコワイしどうしようか、
ガス台の上に重ねて置いて使うのもデンジャラスだし＾＾；

狭い調理スペースにギリギリ納まったので＾＾
じゃまだし、いちいちカセットを入れたり出したり面倒だけど
あと少し
ガスを使い切るまでは味噌汁や下茹で、
油はねしない料理に使っています

カセットガスの始末
何が良いのだろうか．．．

仕事を辞めて初めての冬
職場で制服に着替えるのに便利だったから
通勤はスカートかワンピースが多かったのですが
この冬はたまのお出掛けにも
スカートだけでなくパンツの出番が多くなり
最近は
先月メルカリで購入したアルパカのざっくりニットが気に入って
スカートにもパンツにも頻繁に着ているけれど
これから本格的な寒さが続く冬
パンツにも合うセーターがもう1着欲しい＾＾

スカートに合わせ頻繁に着ていた山吹色のカシミアニット
腕周りも身頃も去年すでにピチピチだったので今年はもう限界＾＾；
色が好きだったからやはり山吹色を探そうと

服は素材重視で選びます
カシミアのきれいな暖色は手洗いもでき
起毛素材は毛玉取りが使えなくても見た目ふんわり＾＾
オーバーサイズではなく付かず離れずのサイズは着やすそう
太め下半身も半分？カバーしてくれる＾＾；
ちょうどいい着丈で

年末ユニクロで値下げされていたヒートテックレギンスパンツに合わせ
相変わらずの定番＾＾白パンツに合わせます

この冬メルカリ購入した2着のニットは
後ろ着丈が少し長め
脇にスリットが入っているのが着やすいかな＾＾

そして買ったのだから服を整理しようと

もう7.8年、毛玉取りでお手入れしながら
レギンスに合わせていたキャメルブラウンのミニワンピース
去年の冬も着なかったので．．．
サイズアウトのセーターも小さすぎるしほつれも出てきた＾＾；
かなりお世話になった2着は処分です

読了は垣谷美雨さん「懲役病棟」

病棟シリーズ3作目は今回も面白く一気読み＾＾

女子刑務所に半年間派遣された医師香織は
元暴走族で金髪のお嬢様37歳
看護師マリ江は料理上手で明るい主婦52歳

心の中の本音が聞こえ
過去の体験が見えてくる不思議な聴診器で
2人が診る受刑者たちの心の声を聴いているうちに
なぜ犯罪を犯したのか．．．
貧困
DV
覚醒剤
いじめ

受刑者はごく普通の人たちで
加害者ではなく被害者だとわかり始め
医師の仕事を越え更生への道を開いていくのは興味深く


女子刑務所のリアルな日常は
以前TVドラマにあった「監獄のお姫様」を思い出し
女子刑務所が抱える問題も掘り下げた考えさせられる一冊でした

近所の友人と新年会ランチでした＾＾
歳をとったからこそタンパク質は大事
普段は卵や鶏肉、薄切りの豚肉や厚揚げでもいいけれど
やっぱり牛肉だよね、ということで
先月は焼肉ランチだったから
今日はステーキハウスでハンバーグセットにしよう（ステーキは高い＾＾；）

目が欲しくなりついつい欲張ってしまうサラダバーと卵スープに

炭焼きの粗挽きビーフハンバーグ200gとパンを味わい＾＾

満腹になってもデザートは別＾＾
コーヒーゼリーとシャインマスカットゼリーのデザートバーと
ドリンクバーをおかわりしながら
こんなに美味しく満腹に食べても
友人が持っていたスクラッチ割引券を使いお会計は1,400円＾＾
（これで採算がとれるのか？と余計な心配をしてしまう＾＾；）

LINEのやり取りはしていても1ヶ月以上会ってなかったので
話題もあちこち飛び今日も思い切り喋って笑ってきました

友人と別れたあとは食べ過ぎたので少し動こうと
骨折後の筋肉リハビリを兼ね
フィットネスクラブへ行き水中ウォーキング＾＾
プールの中をただ歩くだけの水中ウォーキングは退屈しない？と聞かれますが
大股で歩いたり横歩きや後ろ向きに
変化をつけながら頭を空っぽに何も考えず歩いていると
あっという間に40分以上経っているのに気付いたりします

ジャグジーで筋肉をほぐした後は
サウナとお風呂ですっきりして帰宅しました
お風呂掃除もしなくて済むし＾＾
ガス代の節約にもなります＾＾

そして
webサイトマチュアリストに記事が公開されました
雑誌「ゆうゆう」から2年前の記事ですが
働いていた頃のことを振り返り懐かしく思い出し．．．＾＾

お正月明けに予約本が立て続けに届き
取り置き期限ギリギリの今日
返却日には早いのですがちょうど読み終わり
借りてきたのは

大好きな垣谷美雨さんの病棟シリーズ新刊
予約待ちした「懲役病棟」
あさのあつこさん弥勒シリーズも予約待ちした新刊「野火、奔る」
友人のおすすめ「ここが終の住処かもね」と
これもハマってしまった4部作
浅田次郎さんのシリーズ「プリズンホテル３」冬、
最後の「春」も借りたかったのですが
多分5冊は読み切れないので次回のお楽しみにして＾＾
ウーンどれから読もうか．．．

前回借りた「上流階級富久丸百貨店外商部」其の四
読み始めてすぐ気がついたのは
これ読んだことある．．．
何のためにインスタに図書館本の画像をアップしているのか？
見返したら昨年5月に読んでいましたが＾＾；
主人公静緒が直面するお仕事小説として元気になれる、
聞いたことがないようなハイブランドが登場するのも面白いので再読しました＾＾

そして
足中指骨折から1ヶ月半経った先月28日、
最後のレントゲンを撮り
骨が付いているのを確認し固定が外れたあと
2週間後にまた最終来院するようにとのことだったので
問診と触診のため整形外科へ行きました
といっても最近は好きなように歩き回っているし
今年に入ってからは
試しに水中ウォーキングに行ったり
今更．．．という感じでも
歩くのとは違いつま先立ちもする全身を動かす運動は別？
普段病院へはほとんど行かないけれど
やはり骨折は気になり先生のお墨付きが欲しい小心者
口頭の診察では
骨はついているのだからどんどん指先を動かさないと筋肉が固まっていくよと言われ
過保護にしすぎました＾＾；

全治1ヶ月と言われていたけれど
2ヶ月休んでしまったフィットネスクラブ
体力も落ち体も固くなったようで
運動不足が気になっていたけれど
これでもうリラックスヨガやフラもアクアダンスも大丈夫そう＾＾
来週からプログラムに通います

今日はいつものカット1,760円の美容室へも行き
地元をあちこちグルグルの1日でした

最近毎日同じブランチは

今までのチーズトースト、ハムエッグ、サラダの材料を
そのままパンに挟んだサンドイッチ
8枚切り食パン2枚に
ハム、スライスチーズ、トマト、レタスを挟み
味付けはマヨネーズだけの超ミックスサンド＾＾いつもは＋茹で卵ですが
今日は卵焼きを挟み
ごちそうさまでした

年末仕事納めの日、初めてコロナ感染した長男
5日間は外出を控え
その後は外出しても
発症から7日から10日間はまだ弱いウィルスが残っている可能性があると
医者に言われたとのことで
お嫁さんと赤ちゃんは念のため実家に帰っています

大晦日に持って行く予定だったもの、
親戚の新年会で預かったお年賀を届けがてら
様子を見に行ってきました＾＾

コロナの症状は人それぞれ
全く自覚症状が出ない人もいると聞くけれど
息子は高熱と喉のいたみがでたので病院で検査し
風邪の症状と同じ解熱剤や咳止めの薬をもらってきたそうです
すぐに熱もひきましたが
数日は食欲がなかったせいで少し痩せていました＾＾；

仕事も忙しく
赤ちゃんが生まれパパといえども生活様式が変わり
疲れが溜まっていたのかもしれない．．．免疫力も落ちていたのだろう
お正月はたっぷり寝たようです

昼食は息子のリクエストで近所のファミレスで待ち合わせ

冷蔵庫整理で2日続けて鶏モモ肉のメニューだったので＾＾；
さっぱり和食を注文し、最後は出汁茶漬け
長男は好きなハンバーグでこれならもう大丈夫と
安心しました＾＾

食後は部屋に寄り荷物を渡したあと
未だかかったことがない私は
コロナの症状を語る息子に真剣に聞き入り．．．

もう一つ気になっていた
孫のクリスマスプレゼントに楽天で探し送ったベッドメリー
色々種類があって迷いましたが＾＾；
息子たちが子供の頃はスヌーピーグッズを選んでいたので、
孫にも．．．＾＾
生後2ヶ月、
クルクル回るメリーを目で追うようになった動画を送ってもらっていたので
実物を見たい＾＾

主がいないのにメリーを回し＾＾；
子守歌のやさしい音色に癒されてきました

お嫁さんが送ってくれた写真は

ハイハイのように見えるけれど．．．
うつ伏せになり首すわりの練習初日（息子たちにはこんなことした記憶がない？）
力が入っているのか額にシワを寄せ目を見開き
懸命に首を持ち上げる真剣な表情に
会わない間
顔も少しずつ変わり成長していく姿の
動画に向かってがんばれーと応援＾＾

そして
昨日のブログにいただいたコメントを読み
忘れないうちにドラッグストアで買ってきました

今まで貼るカイロをほとんど使ったことが無く
頭から抜けていたので＾＾；
何を選んでいいのか分からずとりあえず店頭特売の30Pパック
冬の災害時部屋の中でも使うため
また非常用持ち出しリュックにも入れておきます＾＾