運動が苦手で特にヘルシー志向ではなく
15年前ヨガとフラダンスで1年ほど通って以来
フィットネスクラブとは無縁だと思っていましたが

退職前は週4日の通勤
勤務中立ったり座ったりフロアの移動でちょこちょこ動きまわり
知らない間に適度な運動になっていたことが無くなり
自主的に体を動かさなくてはと
お試しに

区のシニア向けサービス

プラチナフィットネス12回限定6,600円のお得な施策を申し込み
臨時の会員カードを作ってもらった後

4月から今日まで12回使い切りました
苦手なマシンの筋トレはスルーし
（筋肉を付けるにはやったほうがいいのだけど無理はしない＾＾；）
毎週フラダンスと水中ウォーキングにアクアダンスと通い
更にヨガも体験＾＾

フラダンスは途中からの入会は振り付けが訳も分からず
最後列で前の人を見よう見まねでテキトーに踊っていても＾＾；
音楽を聴きながら心地よく
踊りだけでなく
ゆったりしたハワイアンソングに乗せてフラの基本ステップを踏むのはストレッチになり
私にはちょうどいい軽い運動になります
家でも時間があればYouTubeを見ながらやっていますが
やはり広いスタジオは魅力的

水中ウォーキングとアクアダンスも
暑い今のプールは気持ち良く
音楽に合わせ動く45分のアクアダンス
水の中で体は軽くなっても
体力不足なのでけっこうキツいけれど
同世代だけでなく年長の元気な高齢者たちと一緒に楽しんでいます

初回計ってもらった体組成、最後の今日また計ってもらい
12回後の変化は
体重は変わらなくてもマシンを使っていないのに
体脂肪率、体脂肪量は下がり（ちょびっとだけど嬉しい）
筋肉量と骨格筋量もちょっとだけ上がりました
食事もお菓子も食べたいように食べているけれど＾＾；
やはり週一度の運動でも違うのだろうか？

限定12回が終わった後
高い会費を払いクラブに入会するか悩んで．．．
他に探したフラダンス教室は週に一度で月謝7〜8千円ほど
プールは区の施設なら1回数百円と超格安だけど
泳げもしないのに
水中ウォーキングだけでなく
アクアダンスにハマってしまったし＾＾
付属しているマッサージジェットバスも魅力的で
フラもプールもヨガもやりたいと欲張りな気持ちから

前回フロントで聞いたスタートアップキャンペーン
2ヶ月間は月会費3,980円プラス入会金5,500円

しかも16日以降の入会金は日割り半額1,990円なので
楽しみながら運動不足解消で入会することに決めました
Web申込後カウンターで正式に入会し
入会金＋7月、8月会費でお支払いは合計11,470円

ちなみに割引後2ヶ月は会員継続の縛りがあり
9月からはデイタイム会費10,560円です
会員になったこれからは
私のことだからいつ飽きるか分からないけれど＾＾；
お気に入りのプログラムもプールも週2日は通いたい＾＾

毎日が日曜日の自由な中で
今日は何曜日だっけ？なんてことにならないならないよう
メリハリ付けて規律が必要かも．．．
この先4ヶ月は続けるから
そのために購入した水着もトレーニングウェアも大きなトートバッグも
まだまだ活躍します

夕食は冷蔵庫の整理で

野菜炒めと大根の浅漬け
これではさみしいので＾＾；
冷食鶏むね肉の和風タレカツで
ごちそうさまでした