ミニマムやシンプルに憧れながら
バッグの中身も少なくスッキリさせようとしていた頃は

ブログには何度かバッグの中身を公開してきましたが

2年前のムック「60代ひとり暮らし軽やかな毎日」バッグの中身のページです
当時は仕事をしていたから職場ではお茶をいつでも飲めたし
予備のメガネ2つはデスクの引き出しに入れてあり
スマホの充電器も共用のものがあったから日々の通勤持ち物は割とシンプル．．．
（お弁当と水筒はランチトートで）

最近
電車に乗る外出に必ず持ち歩くものが増えて重いな、と
バッグの中身を調べたら

財布
パスケース
手帳とボールペン
スマホ充電器
メイクポーチ
エコバッグ
ミニ水筒
メガネ2つ（近眼用と老眼鏡）
巾着には飴とチョコレート
タオルハンカチ
ティッシュ
マスク予備（普段はしませんが念のため）

この他
スマホと部屋の鍵
いくつ入っているか数える気もしません＾＾；

日によっては
折り畳み傘
御朱印帳
夏は扇子や日焼け止めに水筒は大きくなり
タオルハンカチは3枚になります

今は出先で何かあっても（何かって何？）安心できるようにと
年齢と共に心配性になっていく気がするのは気のせい？
ドラマのセリフじゃないけれど
こんな小さなことでも
生きるって変わることなんですね＾＾

結局使うのは
パスケース
財布
スマホ
ハンカチと鍵
買い物をした時にはエコバッグ
たまに水筒

持ち歩き用化粧ポーチの中は
リップクリームやハンドクリームを使うくらいで
小さなパウダーファンデや頬紅、アイブロウ、も入っていますが
真夏以外は化粧直しもしない．．．
バンドエイド、綿棒、予備のティッシュになぜか歯間ブラシ
無駄に持ち歩いている気もするけれど＾＾；
なので最近は
今日は歩く距離がありそうと思ったらリュックにすることが増えました＾＾

そして
マチュアリストの記事3回目
テーマは食費のやり繰りと買い物のコツです
今回取材は1日だったのですが
私の話が長すぎて．．．まだ続きます＾＾
　↓

https://maturist.jp/articles/10005176

フィットネスで
フラダンスとプールで運動しちょっとヨレヨレになったおやつは

セブンのレーズンサンド♪（どこのものでもレーズンバターサンド大好き）
特大サイズのキウイは朝半分食べた残りと
りんごジュース

夕食は

昨日と同じ三食丼
卵は白だしで味付けし
食べる小魚と小松菜をごま油で炒めて今日はノーマネーデー＾＾
ごちそうさまでした

図書館の返却日で借りてきたのは
予約本と書架をササッとまわり今日は5冊＾＾

最近リメイクされた1985年のスピルバーグ監督映画「カラーパープル」
40年近く前、当時とても観たかったのだけど
なにせ就園前の男の子2人の子育て真っ最中＾＾；
ひとりで映画館など行けるはずもなく
行くのはディズニー映画ばかりだったから映画は観たことありませんが
アリスウォーカーの原作を読んで見ます

「流星ワゴン」は以前日曜劇場でドラマを観た記憶があり、
当時は原作があるのも知らなかったので
重松清さんの「カモナマイハウス」を読み他の作品も読みたくなりました

「ミセス・ハリス国会へ行く」
絵本のような表紙がかわいいハリスおばさんシリーズ3作目
60代パワフルでどこかかわいいハリスさん
今回もどんな活躍をするのか、おとなのおとぎ話が楽しみ♪

あさのあつこさん「桜舞う」おいち不思議がたり2巻目
このシリーズも「弥勒」同様にシリーズを読んでいきたい＾＾

佐藤愛子さん「花は六十」
ユーモアとペーソスある佐藤愛子さん＾＾読むのが楽しみです

読了は重松清さん「カモナマイハウス」

乱読なので何年か前に読んだことを忘れまた借りてしまうこともあるのですが＾＾；
このタイトルは忘れない？

舞台は不動産業界（NHKドラマ「正直不動産」楽しみに見ています）
空き家問題が大きなテーマです
還暦を控えた主人公孝夫が空き家の管理メンテナンスで巡回する家に持ち上がる問題
両親を長年介護したあと見送った妻の介護ロス
30歳で俳優の夢を諦めず一生懸命な息子（とてもいい子）
彼の追っかけ70代の元気な3人組や
介護ロスになった妻が心の支えにしているお茶会のマダム
孝夫の仕事を取材するフリーライター
空き家再生に取り組むヒトクセあるお金持ち
老若男女登場人物が多くうなずける場面もいっぱいあり

今、一人暮らしだった母が施設に入っている実家
弟や妹が週に一度空気の入れ替えに行ってくれて
たまにでも母の外出で家族が集まっている
まだ空き家とは呼べない？けれど
この先のことを考えると他人事ではなく
家は箱だけどどの家にも家族の歴史がつまっていて
最後はハッピーエンドの温かい気持ちになる読後感でした

そして4年前の誕生日
美容アンテナの高い妹のお墨付きでプレゼントにもらった
ケラスターゼの洗い流さないトリートメントは
白髪がほとんど無く染めたことがないから髪もあまり痛んでないはず？
それでも柔らかい手触りとツヤが出てきましたが
自分で買おうと思ったらとても高いから＾＾；
思いついて探したメルカリで未開封の割安品を年に数回購入し
毎日はもったいないので時々チビチビ使っています＾＾
前回購入は半年近く前なので残り少なくなっていました
2回分くらいかな．．．
無くても良いかもしれないけれど私には必要なもの
売上金残高があるうちに買っておこうと

購入しました＾＾
送料の関係なのかOPPのラッピングだけですが正規よりかなり安い4,000円ほど
生活費で買うのはちょっとキツイこんな美容アイテムも
メルカリをうまく活用して贅沢美容を楽しんでいます＾＾

夕食は

三色丼＾＾
彩りの口直し絹さやは高いからきゅうりの塩揉みで
見た目もきれいな丼物は簡単でも美味しいから
お弁当によく作っていたことを思い出し＾＾
小松菜と厚揚げのお味噌汁で
ごちそうさまでした
鶏挽き肉もほぐし鮭も残ってるから明日も同じメニューです
しかし．．．
せっかく切れる包丁を買ったのにあまり活用できてない気がする＾＾；

定例のシングルシニア女子コミュのオフ会は
都心部のランチ会が多いのですが今日は遠足気分で＾＾

江戸川区にあるタワーホール船堀の無料展望台へ行ってきました
先月、弟家族と日暮れどきに徐々に暗くなっていく景色を眺めてきましたが

7階からは展望塔まで専用エレベーターで昇り

今日は気持ち良く晴れた青空＾＾
昨日の強風で汚れた空気も払われたせいか360度のパノラマは

雪の富士山もきれいに望め
東京タワーや同じくらいの高さ、麻布台ヒルズも．．．

遠くに見えるのは筑波山？

ディズニーランドや幕張の高層ビル群
地上103mから見る景色は
タワーマンション上階からの眺めより低いかもしれないけれど＾＾；
東京タワーのように高くはないからその分リアルでした
でも
こうしてみると下町は緑が少ないなあ．．．

バスで移動しランチは

韓国料理のコピちゃんの家「和韓内」へ
辛い物が苦手で敬遠していた韓国料理も一度食べてみたら美味しい家庭料理です＾＾

凝ったメニュー表と

韓国の古民家風内装（実物は知らないけれど＾＾；）
落ち着いた店内とセンスの良い小物たちが素敵で居心地も良く
肝心の料理は美味しいだけでなくリーズナブル＾＾

お通しから

皆で乾杯＾＾
私は初めてのとうもろこし茶を飲み

海鮮チヂミ×２

キンパと

石焼ビビンバの他は名前を覚えられないまま＾＾；

皆で何品オーダーしたかわからなくなってしまいましたが＾＾；
韓国料理は初めてというメンバーさん
韓国まで食べに行くというほど好きなメンバーさん
5人でシェアし美味しいねー♪と言いながら
肉も野菜もしっかり摂って満足満腹．．．
お会計は一人2,760円でした

食後はやはりコーヒーを飲みたいと

モスでおしゃべりの続きの後は解散で
昨日も一昨日も誰とも喋らなかったから＾＾；今日は発散しお疲れ様でした
次回もよろしく♪

災害も病気もいつ何が起きるかわからない今
小さくても楽しみを見つけて暮らしていきたい＾＾

まだお腹が空かないので今夜はトーストだけにします

3月に入ってから真冬の寒さが続き風も強く＾＾；
ファンヒーターに灯油を給油したら
ポリ缶が空になってしまい．．．

エアコンは使わずストーブだけでも
まめに付けたり消したりしているので
暖冬だった2月の灯油は一回17ℓ買っただけで済みましたが
まだ必要だろうとスタンドに行き
これから暖かくなるのに18ℓは要らない？でも10ℓでは不安だしと
ぐずぐず迷い15ℓ買おうと決めたら
セルフの給油機で選べるのは10か18ℓ
金額で選ぶなら1,000円か2,000円
不便なセルフスタンド＾＾；

4月になっても
それから梅雨時でも
もしかして災害があっても安心できると
いつも通り2,000円分17ℓ買ってきました(15でもあまり変わらない＾＾；）

カートをガラガラ引いて買ってきた後
冬はポリ缶をベランダの日陰で保管していましたが
室内が望ましいという記事を読んでから
（そんなこと言われても玄関は狭くリビングには置きたくないし．．．）

この冬から玄関廊下で保管していますが
移動も結構重く（体力無さすぎ、力無さすぎ？）
10ℓでは買いに行く回数も増えてしまうから
もっと歳を取ったら割高でも配達してもらうしかないのか？と
先々のことを考えてしまいました＾＾；

そして
歯茎の炎症を治すためには十分な休養と栄養と言われたので
昨日は籠ってゴロゴロ
今日も同じようにと思っていたのですが
たっぷり寝て栄養もつけたしと夕方からフィットネスへ
水中ウォーキングだけ1時間の後はお風呂とサウナで（これが目的＾＾）
いい汗かいてきました

夕食は
うどんが食べたい

海老天の代わりに天かす
かまぼこの代わりにカニカマ
伊達巻の代わりに卵を落とし鍋焼き風煮込みうどん＾＾
ごちそうさまでした

午前中は家にいて遅めのブランチでした

おやつは

冷凍庫のストック、たい焼きと
寒いのに子供みたいに牛乳＾＾

月曜日に定期的な歯のメンテナンスへ行き
最近左上の歯茎が時々痛むことがあったのですが
担当の先生が不在で＾＾；二度手間だったけれど
3日後の今日予約を取り
レントゲンを撮ってもらいました

持病もなく薬も飲まず体は健康だと思うけれど歯は弱く
これはきょうだいが皆そうだからやはり遺伝なのか．．．？

歯科衛生士さんに毎回言われるのが歯周ポケットのこと
左上が深く明らかに歯周病なのです＾＾；
ブリッジの差し歯が多い前歯は
一本虫歯になったら大変なことになると不安だったけれど
レントゲン画像で見る限り
虫歯ではなく歯茎が炎症を起こしているとのことで治療はなく今は一安心？

先生が仰るには
歯周ポケットが深いと汚れが取れにくく
疲れが溜まったり、寝不足の他にも
季節の変わり目の今は
寒暖差で体調を崩し歯茎が腫れる患者さんが多いそうです

3.4ヶ月に一度の歯のメンテナンスは3,720円

今日はレントゲンだけだったから？470円

前回から診察券がなくなりLINEの友だち登録が診察券代わりになり、
受付も機械のQRコードから
次回予約の確認も全てスマホからになっていますがまだ慣れません＾＾；

そして協会けんぽから届いたお知らせ

ビミョーな20円．．．
きもーち保険料が安くなりました
任意継続保険はあと一年あります＾＾

夕食は
読者のみやママさんのコメントから
家にあるものでローリングストックの銀座カリーを使い

焼きカレー＾＾
チーズは溶けないスライスチーズをちぎり＾＾；
半熟に焼けた卵が美味しく
レトルトカレーでもふた手間かけて栄養もボリュームアップ
冷食のブロッコリーとシーフードに昨日のアボカドの残り半分のサラダで
ごちそうさまでした