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3月に入ってから真冬の寒さが続き風も強く＾＾； ファンヒーターに灯油を給油したら ポリ缶が空になってしまい．．． エアコンは使わずストーブだけでも まめに付けたり消したりしているので 暖冬だった2月の灯油は一回17ℓ買っただけで済みましたが まだ必要だろうとスタンドに行き これから暖かくなるのに1... 続きをみる
フィットネスのブログ記事
フィットネス（ムラゴンブログ全体）-
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昨日のオフ会で話題に出た骨密度 昨年7月に検査したきりだったので近々行こうと思っていましたが 今日のフィットネス終わり 着替えを済ませ帰ろうとしたところで ロッカールームに置いてあるベンチの脚（硬い木製）に 思い切り左足中指をぶつけてしまい＾＾； かなり痛かったけれどそのまま自転車で帰宅後 よく見... 続きをみる
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今日のフィットネスは 初めてトライしたスタジオプログラムと（明日は筋肉痛＾＾；） アクアダンスの後はアクアミット ビッシリ無理やりプログラムをこなし いつものことながらヨレヨレで空腹の帰り道 楽しみは ネットで検索しておいた 今日の帰りに寄ってみようと決めていたカフェのスィーツ ベリーソースのニュ... 続きをみる
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今夜はブログを書きかけでＭステのサザンに魅入ってしまい♪ 更新時間が遅くなってしまいました．．．＾＾； フィットネスクラブに通い始め たまには帰りの寄り道でカフェ巡りをしようと決め スタジオとプールで目一杯体を動かし楽しんだあと 欲張って疲れた帰り道 前回はレトロな喫茶店でプリンアラモード食べ＾＾... 続きをみる
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読了は図書館予約で長く順番待ちした 青山美智子さん「木曜日にはココアを」 ミニチュア作家田中達也さんの表紙が素敵です 一編ごとに登場人物がリンクする12の色にまつわる短編集 どの話も温かい物語で 最初のマーブルカフェからつながる最終章はほのぼのじんわり シドニーの風景描写も素敵で 登場人物の誰もが... 続きをみる
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運動が苦手で特にヘルシー志向ではなく 15年前ヨガとフラダンスで1年ほど通って以来 フィットネスクラブとは無縁だと思っていましたが 退職前は週4日の通勤 勤務中立ったり座ったりフロアの移動でちょこちょこ動きまわり 知らない間に適度な運動になっていたことが無くなり 自主的に体を動かさなくてはと お試... 続きをみる
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ホームセンターにお願いしたレンジフードの見積もり 早々に業者さんが来てくれました＾＾ 今と同じブーツ型のレンジフードは安価だけど 結局ファンの掃除が大変．．． せっかく替えるのなら（また20年使いたいのだから＾＾；） お手入れ簡単で見た目スッキリのスリム型にしたいと希望を出し ブーツ型からスリム型... 続きをみる
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シルバーパス、シルバーシート、シルバー会員、シルバー割引etc. 高齢者といえば「シルバー」が付くのに 今回出会った「プラチナ」という単語は 中身が同じ高齢者でもシルバーより価値？がありそう＾＾； 窓口で申請してから1週間経ち 承認証が届いたので ハガキにあるよう真面目に速やかに でも晴れた日に早... 続きをみる
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昨日の続きです ブログを書いた後やはり不安になり 楽天カードもストップしてもらおうとまたネットで検索 電話番号が分からなかったのは焦っていたから？ 失くしたと思えばいいのだからと紛失届けの電話番号を探し 他と同じく再発行してもらうことになりました＾＾ カード番号が他に流出する心配もなくなり これで... 続きをみる
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この部屋に入居した20年前 友人から引越し祝いに贈られたユッカの樹は その間 大きくなるたびプランターも大きく替えながらも 水やりするだけで剪定なんて考えもせず＾＾； 大きく育っていくことを喜んでいましたが 今は倍以上に育ち葉も増え 小さな芽を発見してから2年半 植物の留まるところを知らない成長に... 続きをみる
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退職後やっと少し落ち着いてきたので＾＾ 以前から興味があった水中ウォーキング フィットネスの温水プールに通いたいけれど入会金が高く ディリー会員でも月一万円ほどかかるよう．．． いきなりでは不安なので 息子たちが幼稚園の頃習っていたスイミング教室を思い出し 区営体育館なら温水プール利用料金210円... 続きをみる
